この頃、昼間の温度は
➕️です
あったか～い
そんな中、帰宅して
家に入ると
ずーんと背中の痛み
こってる
張ってる
前もって
足の痛みが出るだろうからと
痛み止め飲んで出かけたのにな
カカトも少しシビレが…
仕方ない
コレが私の現状
横になり
上体をひねり
背中をひねり
ゆーっくり
ストレッチ
ひねる時に
何故かあくびが出る
動き回るお仕事で
筋力UPせねば
筋力が落ちれば
老化すると聞いたからには
頑張るしかない
伸ばしてー
伸ばしてー
さあ届いたばかりの
北海道産、黒カシスピューレ
無農薬
カシスウォーターにしたり
アイスに混ぜたり
ヨーグルトに混ぜたり
美味しい紫の力
アントシアニンが
ブルーベリーの約三倍
ビタミンCもたっぷり
美味しい
幸せ
仕事場、気合いで笑顔で
デカい声で乗り切りました
明日も行かねば
今夜は
VIVANTを観て寝よう
(*^^)v