【ジュエル・トークからの気付き】
昨日の講座内容は、目標設定とモチベーション。
OL時代、会社を辞めた後、とっても固い枠にハマっていました。
１分1秒をきっちりしないとイヤ！
何分までに〇〇、何分なったら〇〇…
目標は全くありませんでした。
これ、て思ったらこれだけ。
それ以外のことは一切シャットダウン。
耳を傾けるも、それは間違い！！
しかし、いろんなことを学んで少しずつ枠から外れ想定外のことも、人は自分と違うことも、まずは認めることも……出来るようになってきました。
目標設定も出来ました。
時間を言い訳にして相手の想いを受け入れず、知らぬ間にこの世を去ってしまった。
後悔しても仕方ない。
だからこそ、今までとは違う考え方や行動を。
目標設定、その目標に達成するには何をするのか…
長い道のりのなかで、どんなことをするのか…
落とし穴を作るように、どんどん掘り下げて…まだまだ下がっていく！！
恐ろしいほど、出てきました。
その結果、今までどれだけ周りに意識していなかったか…。
すべて自分中心で、周りの人の気持ちを無視していたのか…
だから、目標がなかった。
新たな目標に向かい、達成するには具体的に書き、そこに数字を入れること！
書いて口に出して実行すると、自然と体が動くんですよね。
今まで、時間や体、心の使い方を間違えていたことに気付きました。
ちょっとした一例ですが…
甘い物、少し食べたいと思うと甘い物ばかり目が行き、冷蔵庫にあるチョコレートやカップケーキ、アイス……まずチェック✓
そして、一つ食べるが満足せず全てに食べて満足し後悔。
元々、胃が弱く翌朝、胃もたれします。
分かっていても抜けられない！
書き出したからこそ、気づいたのです。
その時のことしか考えていない。
だから、後悔する。
この一例が目標とは全く違うように思いますよね？
しかし、しっかり繋がっているんです。
だからこそ、具体的に書き出すこと。
自分で決めたこと、どんな小さなことでもスタートします。
講座の最後に今日から必ずやります！
と、メンバーにお約束をしました。
目標設定とは違いますが、甘い物食べたくなったら一つだけ！
もちろん、無理はしません。
そして、後悔もしないために。
昨日から早速、実行しました(*^^*)♡
おかげで朝から快調ですⒽⓐⓟⓟⓨ♡