寒中お見舞い申し上げます

今日は小寒ですね。

大寒までが寒の入り。

空気も乾燥が激しくなります。

この時期は、

静かにゆっくり過ごしてくださいね。

夜は、なるべく早めに休んで

体を温める食材をつかった食養生を

心掛けてください

私は、ルイボスティにクローブを

入れて飲んでます。

中から温まりますよー。

年末から、風邪をひいてる方もいらして

長引いている方も多いようです。

 手首、足首、首を

温かくしてお過ごし下さい。