今日から９月が始まります。
収穫の秋、熱さがやわらぎ
食欲も増してくる季節です。
美容と健康面で変化が出やすい秋に入ります。
一年の後半、年末に向けて動いている方も多いと思います。
自分の去年を振り返っても、
この時期から準備を勧めていた事が
今年前半に繋がっています。
体調面を整える為に、
自分の生活のリズムを変え実験しました。
美肌塾では、春に細胞が生まれ変わることを学びましたが
秋はリセット期間です。
空気の乾燥と気温の変化から
細胞が変化（悪化）する時になります。
一度、デトックス（解毒）を取り入れるのに
最適な時でもあります。
そして今年の自分も、この時期から来年に向けての
準備期間になってます。
さて、美リズム倶楽部 第一回目
秋の美肌を目指す薬膳講座に参加しました。
画像をお借りしました。
口にする食べ物から体は作られます。
体の中の状態が、髪や肌を輝かせるのです。
内臓を冷やさないよう心がけ、
消化を整える。
和食を摂るように身近にある食材で
薬膳料理を簡単に取り入れる。
講師の小林先生のお教室では、
座学から入り、調理法など学べる
『はじめの一歩料理コース』があります。
小林先生の講座は分かりやすく
初心者の私には入りやすい内容がアップされていました。
毎年９月頃から
髪や肌、唇、目の乾燥が気になり
潤いケアに切り替えるために食事から見直し
潤していきたいと思います。
これも自分で実験です
美意識アップで参りましょう～