先日ヘッドスパに行ってきました。
一番の目的は、リラックス
癒しの時間を定期的に持っています。
毎日あれこれと動いている頭。
リラックスしている状態とは、
脳の前頭部と頭頂部が、
ゆったりお休みモードになるのです。
頭の中をクリアに、
呼吸に意識をもつ。
お気に入りのオイルで、
香りを楽しみ、通りがスムーズ♪
鼻から息を大きく吸って、口からゆっくり吐く。
ヘッドスパされてる最中に、
これを途中で何回か入れています。
そして、肩甲骨周りを解してもらいます。
自分ではケアし辛いところをお願いします。
ストレッチする際も、癒しのＢＧＭを流しながら、
深い呼吸を繰り返し、瞑想しているようなイメージでしょうか。
何も考えない、無にする感じです。
帰りには、血行が良くなり、
温泉帰りの気分です♪
ほくほくして、湯気が出ているかも。。。
今週は、ケア週間でリフレクソロジーも行きました。
立ち仕事なので、
足がムクミぱんぱんでした。
一年で一番トラブルが出やすい時期です。
私の場合は、この峠を越すと
春です
天候も不安ですか、
自然と体も反応してますよね。
クリームバスで、頭、デコルテ、肩甲骨周りと、
リフレで足裏のツボを刺激してもらいました。
今朝は、自宅でストレッチしながら腰と
首の状態を整えました。
自分で体を触り、
硬い所や、張ってる所を気持ち良くなる様に、
摩るだけでも違います。
オイルを使ってガンガンマッサージも、
痛くないほどで構いません。
以前はリンパケアやオステオパシーを
ボディケアに取り入れてましたが、
去年、下肢静脈瘤の手術を受けてから、
血の流れが変ったのかもしれません。
日帰りの手術で少し、仕事をセーブしましたが、
順調に治っています。
後１回くらい硬化剤を使った治療が在ります。
気になる事がある場合は、
早めにケアが良いですね。
毎日を、気持ち良く過ごす為に、
大事な習慣です。
東京都渋谷区恵比寿南1-20-12 1F
TEL/FAX 03-3715-3180
毎週火曜定休＆第1.3水曜定休
予約受付時間
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La Sylphide HP
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『クリームバス』
天然植物成分配合クリームの中から髪質、
地肌にあったタイプでしっかりケア。
髪がしっとり潤いゆっくり行うマッサージで
頭皮、肩のコリをほぐします。
リラックス効果、長期的な髪質改善に効果的です。
ヘッドスパメニューは、カウンセリングで選べます。
クリームバスBasic （頭皮・髪・肩ケア） 70分￥6,480
*ロング＋￥2,160
*ハイダメージ（ケラチン＆コラーゲン使用）+\540
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