皆さんは、メンテナンスをどの様に考えていますか？
自分へのご褒美？
身体を健康で末永く付き合うお手入れ？
自分で出来る事は自分でやる。
人の手を借りるのは、
自分でケアする時間が無い場合だとか、
ここだけは外せないって、ありますね。
以前は、ボディケアを受けてましたが、
最近はセルフです。
ストレッチしながら、意識した呼吸をすると、
頭の先から指先足先まで、
エネルギーが循環しているような
感覚になります。
体の疲れが溜って凝りや痛みになっていたら、
稼動域を広げる様にストレッチすると、
滞りが流れ楽になります。
アロマオイルを使い、
香りの効果で脳に働きかけると、
神経の強張りが和らぎます。
呼吸を深く意識すると、頭の中もすっきり！
心地よさを追求すると、
全て自分次第という事になります。
自分自身の心と身体の状態を、
把握する事から始める。
何が足りなくて、何が必要が。
自分をどの状態にしたいか、
イメージする所から始めてみて下さい。
日々のお手入れは、自分を愛しむ為。
自分の状態を知る為に欠かせません。
見た目の美しさだけを追求するよりも、
健康的に美しく。
バランス感覚を磨いて、楽しみましょうね♪
恵比寿、ヘッドスパ、アンチエイジング、美容師中村直美
美容院 ラ・シルフィード （恵比寿）
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