『生活とアロマ』
毎日の生活の中に、
植物の力を取り入れてみるのは、いかがでしょうか？
アロマテラピー、精油です。
心地よい香りが脳に働きかけ
ストレスを解消してくれます。
ラベンダーのような鎮静効果がある香りを嗅ぐと、
緊張した状態を和らげ
リラックスした状態になります。
感情が良くも悪くも、
伝達物質として脳に指令を出し
ホルモンをコントロールします。
その結果適材適所に使用する事により、
身体のトラブル解消や、
心地よい香りでリラックス出来る
ストレス対策になります。
美容の仕事は、直接肌や髪に触れる仕事です。
髪や身体の状態など相談を受ける事が多々あります。
無理なダイエットや産後の抜け毛、
閉経時期による肌や毛質の変化。
ストレスによる円形脱毛など、
女性の身体の変化を勉強したい、
良いアドバイザーになりたい。
そういう思いからアロマテラピーについて学びました。
実際、自分が四十代後半になり、ストレスから、
生理不順や肌には肝斑が出来るようになりました。
体調が整わずホルモンバランスの変化を感じていた時、
精油を取り入れる事で、
感情や気分が和らぎストレスを感じつつも、
気分転換出来る様になりました。
生活習慣も改め、食事のバランス、適度な運動、
早めの就寝で、肌の肝斑はみるみる薄くなりました。
生活のリズムを整え、自分の身体を気遣だけで、
色々なトラブルが改善されます。
癒し効果を取り入れたり、
ペットと触れ合う事で幸せ気分を感じたり、
愛する家族とのスキンシップも大切です。
お客様を通して見せていただいた経験と、
自分の年齢的な経験から、
何をどの様にすると改善されるか、
結果が見えて来ました。
お陰さまで、
自分の身体を使って実験した様な状態です。
ストレスには、物理的、化学的、生物学的、
心理的、社会的、多様な状態に
対応しながら人は生活しています。
一日の疲れを癒す入浴後には、
精油を使ってマッサージをすると、
血行やリンパの循環を高めます。
身体の緊張を解し、リラックス出来ますし、
身体に滞る水分や老廃物を取り除きます。
精油を使う事により、
エッセンシャルオイルの効果がプラスされます。
嗅覚と触覚のアプローチにより、
心と身体は一体だと確認出来ます。
使い始めて、程なくすると
肌に透明感が出て来るので、
益々続けたくなるセルフケアになります。