行ってきました
愛犬れんちゃんとおばあちゃんを引き連れて
もっと散歩したかったけどおばあちゃんヤバいと思って軽いお散歩にした
今日は良い汗かきました
今はお風呂でまた良い汗をかこうとおもいます
お風呂まぢ苦手だけどダイエットの為に頑張る
20分浸かってられたらいい方です
すぐにのぼせちゃってだめなんだよね夜もう一回半身浴しにお風呂入ろうかな(笑)
うちの今回のダイエットは食べないとかではなく基礎代謝を高めて綺麗に痩せるです
要するに筋肉つけて脂肪は無くす
まず腹筋鍛えたいね
あと背筋
肩甲骨周りの筋肉を鍛えたい
鉄砲欲しい
でも鉄砲握るとすぐまめできる(;´д⊂)
あ ってないんだとおもわれます
運動とむま式ダイエット法を取り入れて痩せたいと思います
のみにいっても気をつける
なんかバレーボールとかバドミントンやりたい
誰か一緒にやろーよ
サッカーとかソフトもいいな★
バッティングセンター行きたい
誰か連れてってー
エステとか岩盤浴も行きたいな
お金かからないでやるにはどうしたらいい?
どうも出来ませんね
茅ヶ崎行くしかないかぁー
スッキリさっぱりしたいね