★脱冷房病のために

オフィスでのNG行動は、汗を拭かずに冷房にあたる、オフィスの冷房が強すぎる、冷房が直撃する 、思い切った薄着をしているの４点である。
また、自宅でのNG行動は、 帰宅時間に合わせて冷房をセットしている、アイスや冷たい飲み物で涼む、オフタイムの運動を避ける、シャワーだけで汗を流している、エアコンをOFFにして就寝の５点であるとのことだ。(http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=77&from=voice&id=4087529より)
特にオフィスでの行動は環境の問題上なかなか実践しにくいこともあるが、気をつけなくてはならない基本的なことばかりだ。
しかし、自宅での行動は気をつければ改善できることばかりである。アイスクリームを食べることを減らすのは辛い気もするが、体のためには大切なことだ。オフタイムに運動することもあまりしないが、もっと頻度を上げねばならないようだ。
温暖化が進む現在、冷房も適切に使えるようになりたいものだ。