おはようございます

昨日のブログ更新から

約２時間

目覚めました

睡眠時間短っっ

起きて

とりあえず

朝ごはん

まず水を飲み

昨日と同じく

キムチ鍋

と

ご飯

朝から

発汗させて

今すでに汗が

出てきてます

唐辛子は

すごいね

朝からなんだか

健康的だもん

一日目

今日は朝起きてまず

キムチ鍋と

ご飯

納豆を

食べました

ご飯を食べ終わり

テレビを見てたら寝てしまい

いいともの時間に起きて

お昼は

オニギリひとつ

ダラダラと

韓流ドラマを見て

準備開始

夕方６時頃に

豚肉を炒めて焼肉のタレをつけて

ご飯と食べた

そして家を出て

途中でコンビニにより

ガムと飲むヨーグルトを買って

電車へ

ガムはお腹が空いた時の空腹を抑えるために

そして帰宅前にコンビニに寄り

ヨーグルト二個

プリン三個

豆腐三個

ガムボトル

ポテトチップス二個

甘栗剥いちゃいました一個

この時点でダイエット無視だね

帰ってきてから

まずストレッチ

そのあと脚を鍛えて

そして

半身浴を

２０分

汗を出して

上がった後

脚をゴリゴリマッサージ

セルライトを潰すように

かなり強い力でゴリゴリします

そうすると

汗がダラダラ出てくるの

顔から上半身にかけて

そしてブログを

書いて

いざっ就寝

また明日

ダイエット

なんでか私はすごく

飽き性で

いつも途中で投げ出してしまう事ばかりなんです…

だから、

ダイエットを続けるためにも

そして

効率よく

痩せれるように、

今日から

一日に食べたもの、

一日にやったことを

ブログに書いていこうと

思います

そうすれば

自然と意識が

ダイエットにむくから

では今日から

スタート