どんどん秋に♪

月、火とずっと雨でようやく散歩へ
どんどん紅葉がすすんでいます


なんだか眠そうね


こちらも赤や黄色に色づいている


落ち葉もいっぱい　やっぱり眠そうね


朝晩はかなり肌寒くなってきてます

カンジャンケジャン@浜辺のカニ

土曜日のランチ。カニを食べに『해변 의 꽃게』へ




ヤンニョムケジャンとカンジャンケジャンのセットを注文1人前13,900₩。
なんとケジャンはどちらもお替り自由です


ヤンニョムケジャンはただただ辛くてカニの味がわからないほど
カンジャンケジャンのほうは一度おかわりしました　安いからといって生臭くなかったです


ごはんと食べるとおいしい


ごちそうさまでした

ジムにあるもの

最近、団地内のジムに通い始めました
ランニングマシンやエアロバイクや筋トレマシンはもちろんありますが、それ以外に気になるものがいくつか

腰にあててブルブルするやつ
なんか昔っぽい
首にやってるおじさんもいました


これもすごくレトロ感漂う　なんだこれ？


スイッチオンで回転するので、足を乗せてマッサージ
人が使ってるのを見て真似しました



一番不思議なマシン


マシンに立って乗り、スイッチオンで後ろに倒れます　そのまま逆立ち状態になるというもの。怖くて試したことありません
効果もよくわからないし