☆ﾏｨﾌﾞｰｼｭｶ☆

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肉ﾀﾞｲｴｯﾄw(ﾟoﾟ)w

ﾋﾞｭｰﾃｨｰｺﾛｼｱﾑで

和製ﾋﾞﾖﾝｾこと渡辺直美ちゃん(漢字あってるかな？)が


約10㌔のﾀﾞｲｴｯﾄに成功してました




今回のﾀﾞｲｴｯﾄ方法は…肉ﾀﾞｲｴｯﾄ


方法は

肉.魚.豆腐などをﾒｲﾝに食べ、ご飯.野菜はほんの少しの食事をするだけ



肉好きの私にとって最高のﾀﾞｲｴｯﾄです

早速明日から始めてみよっと

＊menu＊

最近ずっと雨ですね

気温も急に低くなり・・・・昨日は体調を崩して一日休息してました

みなさんも体調管理には気をつけてくださいね！！！！

さてさて、一昨日の夕飯だったメニューが

中華風つけ麺

最近冷え込んできたし、温かいスープでもとおもいまして。

＜材料＞

●白菜（食べやすい大きさに）

●玉ねぎ（スライス）

●もやし

○鶏がらスープ

○醤油

○塩・胡椒

＜作り方＞

①鍋にごま油を大匙１ひき、玉ねぎをあめ色になるまでいためる。

②水を作る量ぶんいれ、白菜・もやしをいれる。

③野菜に火が通ったら、○でお好みの味付けをする。

今回は前に作った餃子の具が残ってたので、肉団子に入れました。

このスープにそうめんを入れてにゅうめんにしてもよし。

ご飯を入れて卵をおとせば、おじやにもなりますね