御無沙汰しております
衣替え出来てないハチです。
ここ数カ月は新しい職場でアタフタしておりました・・・
前職は人が全くいなくて寂しかったのですが
今回の職場は人がたくさん
ランチに行ったり仕事終わりに食事にいったり
とても仕事が楽しい！
青春っていっても過言ではない？！
って感じです！笑
転職からばたばたして
ダイエットが疎かになってしまいました
低糖質ダイエットは全くできてません。が！！
最近、4キロ痩せました～
女性が多い職場なのでダイエットや美容の情報がたくさん♡
たくさんの情報の中からダイエット1つだけチャレンジしてみました。
そのダイエットは・・・・
酵素ファスティングです
みなさんしたことありますか
酵素ドリンクを摂りながら
断食を行っていくだけっ
ファスティングは
①準備期
②ファスティング
③復食期
のステップで行っていきます。
※画像お借りしております。
①準備期と③復食期は
『まごわやさしい』食事を意識することが大切です。
※画像お借りしております。
ファスティング期間中
復食期は本当に重要期間です
ファスティングは
カフェインを摂ることは禁止です
私はルイボスティーと割って飲んでました
後はひたすら、お水を飲む
最低2リットルは飲みますっ
そして肝心の酵素は・・・
アネラ酵素
パッケージ可愛いですよね〜女子力上がっちゃう気がします
1箱は10ｇ×30本入ってます！
私は2箱使って
3日間ファスティングしました
酵素って甘ったるいイメージでしたが
この酵素は酸っぱくて美味しかったです
私は会社の人から
オススメしてもらったエステサロンで
購入しました
Amazonでも売ってます
サロンの方が安かったですょ
ファスティングは週末に行うと
金土日で行うことができますよ
皆さんも是非チャレンジしてみては
いかがでしょうか
あとで皆さんのブログにも遊びに行きますね
