スタジオ出張型
整体・整心・トレーニングサロン
WOLFIT代表の三上です。
那覇市と宜野湾市のレンタルスタジオを
お借りして活動しております。
さて、本日は心の問題＝身体の不調に
つながるというお話を
しようと思います。
まず、あなたの身体の痛みが
出ているというのは
いわゆるサインになります。
例えば、慢性的な頭痛で
あなたが悩んでいたとします。
最初の頃、頭痛というサインが出たところで、
何が問題になっているかを特定し、
軌道修正できていれば
慢性化することはまずありません。
では、どんなことが頭痛につながりやすいか
を列挙していきます。
頭痛が起きやすい生活習慣
・過度な運動
・運動不足
・不規則な生活
・夜遅くまで起きている
・睡眠不足
・長時間のデスクワーク
・ストレートネック
・猫背
頭痛が起きやすい心の問題
・怒りっぽい
・他人に期待しやすい
・寝る前に考え事をしてしまう
・お金の悩み
・人間関係の悩み
・考えすぎてしまう
・思考が止まらない
・何かを恐れながら生活している
まだまだ挙げればキリがないくらい
出てくるとは思いますが、
ざっとこのくらいはあります。
仕事や生活環境を変えるのは
無理という方は
先に自分のどんな考え方が
症状に影響しているのかを
知ることが大切だと思います。
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頭痛やめまい、首からきている肩こりに
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