こんにちは＾＾
一般社団法人Belle Life Style協会
認定パーソナルサポーター 川邊志穂です。
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今日は朝から
息子が昨日、私のために
ゆで卵を作って置いてくれたらしくて
「食べてね！」って
少しぶっきらぼうな感じで言ってきました
なんか100均のドラえもんの形に
入れてくれたみたいで
可愛くなってました
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ところで、みなさん
たまごってダイエットには欠かせない
スーパーフードなんです！！
何故かというと…
ダイエットにはタンパク質が欠かせない
栄養素となっています。
完全栄養食品 とも言われる卵は
栄養価が大変高く
ビタミンC以外のほぼ全ての
栄養素を含むスーパーフード
なんです
気になるカロリーは
1個あたり約90kcal程度と
以外にヘルシーです。
ただ、食べ過ぎには注意が必要で
目安は1日に1〜2個くらいちょうどいいとされています。
あなたのダイエットを
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