昨日は、バッティングセンター行って100球位打ってきた
一番遅い80kmでやったけど
これが全然当たらない
でも、まぐれで当たったときの
あのバットに当たったカキンて音と重みがたまらなひ・・・(￣□￣●
楽しい
そしてできるわけでもないのに
構えかたとかは
できるじら～したり笑
やばいな、バッティングセンターはまりそう～
で、今日はおかげでがっつり寝坊してしまいました笑
下の写真は、今日のお昼ご飯～
がっつり食べたかったから、
でもカロリー考えて和食のお弁当
ごちそうさまでした
がんもどきうまし
さー今日も中間発表に向けてお勉強頑張るぞぉ
私のお気に入りの食べ物ののひとつ
ビスケットシリアルブラン
なんと、一袋にカルシウム246mg、鉄4.0mg、食物繊維は7.6mgも入っている
この商品名にも書いてあるブランていうのは小麦の外皮のことらしい
そして、この外皮には食物繊維やカルシウム、鉄などを豊富に含んでいるんだって～☆
一般的に一日に摂取しなければいけない食物繊維量は、20g
てことは、ビスケットシリアルは、一日に摂取量の約1/3を補ってくれている
ふつうに、食物繊維が多く含まれているごぼうやお芋よりも全然多い。
やったね、一袋で、食物繊維がこんなに摂れるなんてラッキーじゃん♪
と思っていたけど、果たして本当にそうなんだろうか
この商品には確かに食物繊維が7.6mg含まれている
この量を、体が全部吸収してくれていたら、確かに一日摂取量の1/3を満たしているはず。
でも、自然界に存在する食べ物(野菜とか)で、こんなにたくさんの食物繊維を含んでいるものはそうそうない
しかも一回の食事でこれだけの量の食物繊維をとっている
これって体にちゃんと吸収されているのか・・・?
食物繊維が多く含まれている
特定保健用食品
お腹の調子を整える
とか商品のキャッチコピーには書いてあるけど、
その情報を信じるのか信じないのかは自分次第
商品を売る側の人は、やっぱり商品をたくさん売りたいから
消費者の人が目を引くような興味をもつようなことを宣伝してくる
でも、やっぱ、何にだって表(メリット)があれば必ず裏(デメリット)がある
実際、お腹の調子を整えてくれるって書いてあるけど、
お腹がゆるくなりすぎて下痢をおこすこともある(やっぱ、食物繊維含まれすぎなんじゃ・・・)
から、自分で食べているもののこと、いろいろこれから調べていきたいと思う
なんやかんや書いたけど、ブランはすごい好きなのでこれかれからも食べていくんですけどね
・・・個人的には、新発売でハチミツ味がでているけど、ノーマルのとベリーのほうがすきです
今日は、
いつもお弁当を買っているところを、自分でお昼ご飯を作って
いつも車で学校に行くところを歩いてきた朝、
いつもとは違うことをしてみた
なんだかすてきなことが起こる気がする
