まず第一に環境です。記憶力を高めるためには頭がしっかり働いている環境が必要なのです。その環境づくりに重要な役目を果たすのが朝食。しっかりと朝食を摂るか摂らないかで、その日の頭の働き具合がまるで違ってくるのです。
朝食を抜いている人はまず朝食を摂る習慣を身につけることから始めましょう。
頭は午後よりも午前中の方が良く働き、記憶力も高まることはよく知られてます。
朝10時くらいから午後12時くらいまでが記憶力はもっとも高まるので、この時間帯を利用して勉強することが大事です。
そのために規則正しい生活習慣を身につけましょう。
それから、暗記の確認も忘れてはいけません。暗記と記憶は反復が大事なのです。
そうは言っても詰め込みはいけませんよ。後になってすっかり忘れているなんてことは少なくありませんからね。
それを防ぐためには勉強してから一定期間おいて、確認することなのです。この確認は復習と置き換えてもいいでしょう。
それでこの一定期間なのですが、目安としては約1時間程度となります。こういったポイントを踏まえて記憶力を高めていきましょう。
記憶に苦手意識を持っている方は、この記憶力UP無料レポートを読んで、暗記の能力を高めていくといいでしょう。
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