みなさん初めまして(*´∀｀*)
紅麗巫ﾟです
ﾌﾞﾛｸﾞの題からして
日々のﾀﾞｲｴｯﾄを
記録していくつもりですm(__)m
まず、ﾀﾞｲｴｯﾄのきっかけは
・可愛い服を着たい
・ｽﾀｲﾙがよくなりたい
・好きな人に振り向いてほしい
この３つです。
特に一番最後が
一番のきっかけです
ﾌﾘﾀｰでｱﾙﾊﾞｲﾄ生活なわたしですのでやろうと思えばできるはず
まずは体重公開から…
身長167ｾﾝﾁ
体重57ｷﾛ
BMI20
一応標準値なのですが…
デブです。
特に腹から膝にかけて
デブです。(-ω-)
でも167ｾﾝﾁの
標準体重は61ｷﾛらしいです
(標準体重=22×身長m×身長m)
(BMI=体重kg÷身長m×身長m)
BMIは18.5～24.9が標準
実はわたし
8月～9月の1ヶ月間
ﾀﾞｲｴｯﾄしたのですが…
始める前は62ｷﾛありました
この時期はお腹がﾎﾟﾆｮﾎﾟﾆｮで
足もかなり太かったです
この時は毎晩ｴｸｻｻｲｽﾞをし
１日１食にしていました。
気づいたら体重は55ｷﾛ
ですが、食べないせいか
ﾖﾛﾖﾛで日常生活に支障が
出てしまい、
ｱﾙﾊﾞｲﾄが苦痛になってしまいました。
そして食事を普通に
とるようになり、
体の締まりもなくなってしまいました。
で、今日から改めて
ﾀﾞｲｴｯﾄしようと決意しました
詳しくは明日から
只今半身浴1時間中からの
更新でした(笑