8kimi0kimi8のブログ

8kimi0kimi8のブログ

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

21Aug
- 母ちゃん業、最高
  こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、「フォロー」「いいね！」ありがとうございます！時間が十分ある夏休みを利用して、子どもと一対一の時間‼️と思いつき。①とは、リュックを買いに。車の中でアイス食べ、車中の会話を楽しみました。②とも、リュックを買いに。小さいかもと迷ってたけど、自分が好きな方をチョイス✌。スタバでピーチ何とかを飲みました。ご満悦で、嬉しいわ。③ランチ、少し高めのレストランも入れて、たくさん候補を挙げると、　「えっ、（高いけど）そこいいん？」　「いいよ！」（いつも、遠慮してるのね）いつも迷いがちの③、食べたい物も、飲みたい物も　「直感で選んで！」　「これ！」一番美味しそうに見えたんでしょう。クリームモリモリの、アサイパンケーキプレート。母ちゃんは、絶対にオエッてなると思いましたが。　「マンゴージュースも欲しい…。」　「いいよ‼️」本当に、アサイクリームがモリモリで、　「ちょっと、気持ち悪くなってきた…。」パンケーキにベッタリのクリームをのけ、それでも少し残したので、母ちゃんが頂きました！✨️　「次は、これやめとく。ママのにするわ。」ちなみに、ママはロコモコ。本当に、連日美味しいもの食べれて、母ちゃん業、最高‼️④母ちゃんと一緒率が高いので、今はいっか？　「剣が欲しい！」「もう、叩かんけん。」　「…。」駄菓子屋で見かけた、アレですか！？忘れてないのね…。また、行ってきます。したいこと、行きたい場所、欲しい物、食べたい物、全部、子どもに選んでもらう。我が家では結構難しかった問題です。（私の問題かもしれないが…。）大家族だし…。　「こっちは〇〇☓☓△？」「高っ。」「それはちょっと〜…。」　「あっ…。」皆一緒にいて、ワーワーしてると、母ちゃん、混乱してくるんです。でも、母ちゃんがコメントしてしまうと、子どもが本当に欲しいものが、子供自身、分からなくなるよね。それに気づいてから、何事に対しても、なるべく、「こーしたら？あーしたら？」「母ちゃんは、〇〇したかった…」私の意見を押し付けてないか？気をつけるようになりました。脱　指示待ち人間　育成人生、経験という実験の連続ですから、子どもたちが、楽しく、自分の直感を信じて、自分を信じて生きていけるように。
- 偽物のワタシに気づく瞬間
  こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、「フォロー」「いいね！」ありがとうございます！長かった夏休み、もうすぐ終わりますね。あー、暑いし忙しかったけど、とっても楽しかったなー。子どもたちが学校に行くと、静かで、仕事もはかどり…、ヤッター！と思うと同時に、さみしくもある。あと何年かーと。①は、9月末まで休み。スマホにはもう懲りたようですが、また逆戻りせぬよう、外に連れ出したり、楽しめることを一緒に考え、提案しようと、夫も考案中。脱、過干渉！最近、YouTubeで知ったMOMOYOさん。イギリス🇬🇧在住のヒーラーなんですが。本当の自分探し、スピリットについて、興味深い話が、私にはタイムリー過ぎて、本を読んでいるところです。今まで読んだ本の中で、一番分かりやすく、スッと心に入ってくる感じ。「本当の自分って、何！？」と思う方には、オススメ。大切なことは、偽物の自分に気づくこと。「残さず全部食べて！」「もっと感謝しなさい！」「〜したら、分が悪い！（カッコ悪い）」「何でできんの？もっと頑張れ！」心がザワザワする時、私に囁く声、声、声…。よく考えると、全部私じゃないやん‼️「まだ着れるしー」「イイ物だよ」昔から、何故かよく人に高級服もらって、着てみても、しっくりこず。たまる→やっぱり捨てる→少し罪悪感。🔶偽の私もらって感謝して、もったいないし、と人の服を着る私🔶本当の私自分で選んで、自分のスタイルを見つけたい私〇〇してはダメ‼️と感じる時は、本物かどうか、要確認です。大嫌いな自分を大好きになること。大嫌いな自分も、自分の人格の一つ。否定すると、「認めてえー」とすがりついてきますが、「そんな私も大好き！」になると、統合されて、大きな味方となる。納得。親子関係もそうですよね。頭っから否定されると、腹が立つでしょう。遊び心を大切に遊び心がある人は、宇宙人とすぐに繋がれるらしい。自分のスピリットにも。　めっちゃ、繋がりたい！⚠️遊び心は、コントロール欲により、遮断される…。何事も、あるがまま、身を任せ、生きていこうと決心しました。
16Aug
- ぐっすり眠れる、頭の手当て。情報過多で疲れた脳の癒やし方。
  こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、「フォロー」「いいね！」ありがとうございます！家の角っこに生えている花、見ーつけた。　日陰から、わんこがのそりと出てきました。今日も暑いねー🥵。今日、ずーっとスマホしてた子、　「頭が痛いー」　そうでしょう。でも、今日は、何も言わない。頭痛いのに、何でするんでしょうね、なんて嫌味も、ご飯食べなさいとか、当たり前の事も言わず、子どもに任せ。私ってスゴい。折を見て、「買い物行こう」と、モールへ連れ出す母ちゃん。もちろん、スマホは置いて。　「はよ、帰ろ。こんなとこ、苦手。」子どもの物をサッサと購入。　「何か食べる？」　「スーパーのアイスでいい」車で食べるとパピコ選択。スタバとかじゃなくて、いいんや。兄弟多いと、なかなか親の全注目を受けにくい。大きくなると、なかなか自分からも言いにくいよね。でも、子どもと一対一の時間、大切ですね。親の気遣いが大事だと感じました。スマホの使い方も、再度、静かに話し合い、子どもの言い分も聞きました。　「本当は、何がしたいん？あなたの魂は、ずっとスマホがしたいんじゃないやろ！？」　「夏休みにバイトがしたい。」「ショートが出てこないように出来んの！？」「友だちは、夜中もして何で健康なん！？」…スマホは、意志が弱いから止まらないんではなく、やめられないようにできてるだけだよ‼️バイトがしたいなら、今、何する？体調壊すまでするのは良くないね。夜は、ちゃんと寝ましょう。栄養は、ちゃんと摂りましょう。友だちは、皆してるけど、「自分はどうなりたいか？」「自分は何がしたいか？」一つ一つの選択を大切にしてね。そんな話をしました。帰宅後、またしてる…。でも、お口にチャック🤐。　「頭痛いー。インフルの4日目みたいやー！」「もう、YouTubeは見ん！アイコン消した！」「頭してー！（整体）」　はいはい。何でも、とことんやらないと気が済まない…。誰かに似てると思えば、母ちゃんか。ほんと、好奇心の塊。食後、皆ででNetflix鑑賞。父ちゃんのオススメ。特に、衣服にこだわりない子ですが、気に入った鞄が見つかって良かった。　今日は小学生並みに早寝。最近、1時間は眠りにつけなかった子、頭の施術で、瞬殺‼️明日、良くなるといいな。頭の整体ただただ優しく触れる。子どもの頭を包んだり、両手に、子どもの頭を乗せるだけ。（手も身体も、脱力してね。）自律神経が優位で、興奮気味なお子さんも、お母さんやお父さんの簡単な手当てで、落ち着き、すっと眠りにつきますよ。是非、試してみてください！スキンシップとしても最高です。大人同士でも、是非。
15Aug
- ルールより大切なこと
  こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、「フォロー」「いいね！」ありがとうございます！アメリカから帰国したばかりの夫。我が家の現実に即、引き戻され。物事を客観視し、基本、否定せず、解決策を考える。まさに、「太陽🌞」なんですが、エネルギーには限界があります。身勝手に思える子どもの言動に、（子どもだから仕方ないですが…）それに翻弄されがちな母ちゃんに、疲れることも多々。　「今まで、郷にいっては郷に従え、と思って、日本のやり方を全面的に受け入れてきたけど、これからは、僕のやり方をもっと取り入れていく！」例えば…、☆お互いをけなす（イジる）文化　から日本では、久しぶりに会った人に、「最近ちょっと太ったねー。」とか会社とかで、結構言われたらしい。悪気はないけど、いい気はしない。夫としては、いつもWHY!?↓☆褒め合う文化　へ夫家では、けなす・嫌味文化ないです。常に褒め合い。心から。確かに、嬉しい気持になる。家の中だけでも、そうしよう‼️☆家族に何かと厳しい　から子どもにも、配偶者にも、命令が多くなる感じ？〜べきが多いから！？人の目を気にしすぎるから！？↓☆家族に一番優しい　へ夫家では、外面だけいいはあり得ないらしい。常に、家族に優しく、外は普通に。家の外でニコニコして疲れて、家で厳しいのは、意味不明ですよね…。☆ルールが多すぎ　から〜べき、〜しなさい、が多すぎて、息苦しくなる。できてない事にフォーカスしてしまう…。ガッチガッチで、楽しめんし🥵。☆最低限であとは自由か臨機応変　へ危険やいじめ以外は、特にルールなし。　「ルールより、人の気持ちが大切だよ！」確かに、ルールが多いと心から楽しめない→心が閉じる→純粋な気持ち失われる…のかも。アメリカの親友の妻の話、彼女は日系アメリカ人で、生まれも育ちもアメリカ。日本語も分かりませんが！その夫からすると、細かい決まり事がたくさんあると感じる。日本文化で育っていないのに、染み付いた何かがあるんですね。　「それくらい、何かを変えていくのは難しいと分かる！でもね、変えて行けるよ！」　いつも励まされる妻。ありがとうございます。私は、日本やアメリカの文化とかが、いい、わるいの話をしているのではありません。これまでの子育てなどを通した、気づきに基づき、「白か黒か！」的考え方をなるべくやめて、トライ＆エラーを繰り返してきました。本当に難しいと感じることも多々あり、常に模索とチャレンジ。そして、新しい何かを生み出せたら最高。何やかんや言っても、一番大切なのは、思いやりいかに、相手の気持に寄り添えるか。と自分軸とバランスそんな気がします。
- 「どうありたいか？」探求
  こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、「フォロー」「いいね！」ありがとうございます！暑くて、なかなか外では遊べないので、夏休み、みんな家にいる状況が続きます。そうだ、今、お盆だから、尚更だ！書きながら気づいた💧。ゆっくりできて、いいんだけど。家中、過ごしやすくしているので、各々、自分の時間を楽しめますが。さすが、大家族、時々、　母ちゃん、行くとこないー。って感じることがあります。基本、静かなお家が好きなんで、あまり、外には行きたくない。みんなも同じだろうか…。そして、子育て中の皆さんも同じでしょうか？子どもたち、ちょっと時間ができると、任天堂やスマホ（高校生）、Netflixがあるんで、室内では、それらが幅をきかせてくる…。母ちゃんとしては、工作や読書、お絵描き、カードゲームなどを強くオススメしたいけど。我が家は、勉強より遊び（経験）重視。やることは自分で考えて終わらせるよう、常に話し合っています。宿題は、スケジュール含め、子どもにお任せしてるので、各自で進めている様子。公民館に卓球練習に行く子たち🏓。工作する末っ子。そして、静かな空間、急に、　「おい、どけ。」ガッガッガッガッ…（銃の音）。「やった‼️全部〇〇☓△…。」スマホのオンライン無料ゲーム。仲間と英語でチャットしながら、英語の勉強してます。大丈夫かなぁ、姿勢とか、時間、母ちゃんは常にかなり気になりますが、お口にチャック、子どもを信頼を心がけ、平穏な関係を保つ努力。子ども自身に時間の使い方を学ばせる。母ちゃんがいくらうるさく言っても、響かないから、優しい提案に尽きる。北風と、太陽だよ！！　「ティーンエージャーなんだから、見守っとけばいい」by　父ちゃん夏休みだし、いっかと思える、心の広い母ちゃんになるべく、日々淡々と過ごし中。ところで、我が家の父ちゃん、先日、アメリカから帰国🌎️。仕事も兼ね、忙しかったけど、10年ぶりの故郷を満喫できたよう。いつも、　「郷にいっては、郷に従え」やろ、と日本の文化に合わしまくってくれます。彼の良い影響とサポートで、母ちゃん、相当変容してきましたが、これからも、「どうありたいか？」探求続けていくぞー‼️皆のツボを押さえまくりのお土産たち。車の雑誌ボケモンのレゴブルーアメジスト？従姉妹が好きなキャラ穴に投げ入れるゲーム結構ハマる
10Aug
- 初めての、ベスト16
  こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、ありがとうございます！今日も雨が降り、過ごしやすい一日でした。試合や練習にと駆け回る、卓球三昧の日々も、今日からは少々お休みです。今日の試合の結果は、初めてのベスト16。こんな素敵な商品、とても嬉しそう。最初は、自分の試合も投げやりだったり、仲間以外の観戦には興味薄かったです。中2になって、　「強くなりたいから、もっと練習に連れて行って‼️」　そんな、熱い気持ちを待ってたよー‼️今は、強い人の試合を見に行き、熱い応援。上達してくると、やる気も出るね。「待つ」「見守る」「励ます」大切ですね。母ちゃんも、色んな経験ができて、嬉しいよ。今日の試合会場でのママ会話、　「うちの子、〇〇しろ、△△受けろ、と行っても嫌がるから、提案するだけなのー。それでも、自分で考えて、中3で英検準2級受かったよ！」　我が家も、いちいち言っても、険悪になるだけなので、基本提案し、本人のやる気を待ちます。そーだよね、強制されてもやる気にならないしね。基本、自由。自分で考えて選択して欲しいし、勉強より、経験が大事だよね。二人で、そんな結論になりました。母ちゃんたちには、気づきを与えるという、重要な任務はあると思います。バリカンが届いて以来、散髪したくてたまらなかった次男。髪を切りたくなったら止まらない、その気持、分かるわー。生え際、めっちゃ綺麗に刈れました。ハサミより、だいぶん楽。末っ子は、静かにレゴ時間。アザラシペンギンだそう。面白い顔。明日から、しばらく母ちゃん休業しよーかなーと思っていたら、高校のオープンキャンパスが入ってた…。忘れてました。
09Aug
- その腰痛、何が原因？セルフケアで、できること。
  こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、ありがとうございます！「自分を大切にする」それは、若さを保ち、健康を維持する上で、最も大切なことです。頑張りすぎてるお母さんたち、自分は後回しのお母さんたち、緊張体質の人たち、皆さんにいつも伝えたいのは。自分を大切にしてほしいー！忙しいんですが、1分でも、5分でも、自分の身体や心をケアする時間を持つだけで、心身がが軽くなるのが分かります。まさに、自分を慈しむ時間。必要です。無理していると、時々、腰が痛くなること、ありませんか？私は、長年ぎっくり腰に悩まされてきました。どうして腰が痛くなったのか？どういう姿勢だから、腰が痛くなったのか？原因を知ることで、アプローチする筋肉を特定でき、腰痛を再発しない健康な体を造ることができます。例えば、反り腰気味の場合。・腰、臀部に痛み・背中全体が緊張・首が硬い・太ももが全体的に硬い・股関節付近が痛い　など体の背面が硬く、収縮され、体の前面が伸ばされることで、背面も前面も痛みが出ます。この場合、背面の硬さをとる治療と、前面の弱化筋肉のリハトレが必要です。首は、体幹の歪みのバランスをとるために、緊張して硬くなっているので、硬さを取ることで、血流や神経の通りが改善されます。治療とリハトレを同時に行うことで、脳が正しい動きを覚えていき、戻りが少なくなります。先日、重たいリュックを一日背負って、子どもの行事に同行。夜練に行くべく、帰宅後も、バタバター。かがんだ時に、腰に嫌な痛みのようなものを感じました。常に気を付けていたのに…💧。ぎっくり腰を何度も経験しており🥹、動けないもどかしさ、あの痛みだけは、何としても避けたい！母ちゃん動けなくなると、お家が回りません。頭をよぎる不安を振り払うように…背面の緊張リリース　脊柱起立筋群の多裂筋リリース多裂筋の癒着を取ります前面へのリハトレ　スクワットをゆっくり数回この2つの動きで、腰痛、腰のだるさがなくなりました！背中が緊張して、硬くなっていると…ものすごく優しい圧で、近づけていきます。動かなくなる所で止まり、待つと、また動くように。動かない所で止まり、待つ。すると、また動きが出てきます。無理やり、痛みは厳禁‼️背面の緊張は、このような動作で、自分一人でも取ることができるので、起床時、就寝前など、普段からリリースしてみてください‼️注︙脱力して行うこと。多裂筋とは、良かったら、こちらの記事も読んでみて下さい！『脊柱の役割分担』こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、ありがとうございます！今日は、脊柱についてお話します。脊柱、…ameblo.jp
08Aug
- 飲む点滴で、夏を乗り切ろう
  こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、ありがとうございます！室内は涼しく、屋外は激暑かった先週、熱中症か腸風邪？で、ダウンしたので、「飲む点滴」作ってみました！　暑くて暑くて🌞、何もする気になれませんが、家族の健康は、守らねばなりません。調理時間　6 hrs 10 mins（4人分）必要な道具・鍋・魔法瓶・温度計　←　指で計測60℃は、触れるが、ずっとは無理な感じ。材料・米麹（生麹または乾燥麹） 250 g・お湯（60度）※米麹の1.2倍程度 300 ml①鍋でお湯を60度ぐらいまで温める。②お湯の温度が60度になったら、米麹を鍋に入れる。③米麹を入れた、お湯の温度を65度まで上げる。参考@https://kawashima-ya.jp/contents/?p=89570魔法瓶で作る甘酒の作り方｜ほったらかしで美味しく作るポイント -Food for Well-being-かわしま屋魔法瓶で甘酒を作る方法をお探しですか？お米と米麹を使っって、美味しい甘酒を魔法瓶で手作りしたい方のために、ポイントも含め丁寧に解説します。kawashima-ya.jpまぜまぜ〜ペットボトルで作った漏斗、詰まります💧待つこと、8時間〜。甘くて美味しい甘酒、完了。そのまま食べたりヨーグルトに乗せたり子どもたちにすすめてみると、Ⅰ、Ⅱ　「いらんー」Ⅲ、Ⅳ　「いる‼️」後日、I　「冷蔵庫の甘酒、買ったん？」Ⅲ　「母ちゃんが作ったよ。」I　「うそー、美味しいやん。」　すすめたやん‼️失礼やな。I、常に便秘気味ですが、甘酒に大量のヨーグルトで、便秘解消されたと喜んでおりました。　「母ちゃん、ヨーグルト一箱、そんなに高くないやろ？」だそうです。無言…。便秘でお困りの方、是非お試しください。
- 結構ハマる子どもの部活
  こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、ありがとうございます！久しぶりに、雨が降りました‼️雲が出てくれているだけで、涼しい🌧️。庭の水やりをしなくてすむし、車の運転が多い私は、とても助かります。夏休み、本当に忙しいですね…。子どものしたい運動が、数年前から全員卓球🏓になりました。自然にまとまってくれ、クラブや、試合の送迎、助かります。それまでは、水泳🏊‍♀️にサッカー、卓球…。練習だけでなく、同じ週末に、違う場所で試合があり💧、結構大変でした。卓球、個人的にオススメです。室内競技だから、気候に左右されずに観戦できます。地味だし、私も最初はあまり興味を持てませんでしたが、見れば見るほどハマる競技でした。多くの保護者も、そうみたいです。応援も、結構スゴイ迫力。一番感動したのは、中学生１年から初心者🔰で始めて、部活内の練習だけでも上達し、個人でも、団体でも勝ち上がっていくこと。先生が熱心なら、なおさらです。我が家は、クラブに通っています。なぜなら、子どもが本気でお願いしてきたから。　「強くなりたい」✕　3　あなたたちがやる気なら、母ちゃん頑張れます。卓球でも何でも、続けていると、時々、壁にぶち当たります。そんな時は、低迷期にやる気のでない子たちを励まし、待つ。すると、また、力が湧いてくるようです。親なら誰しも「期待」してしまいますが、過度な期待はせず、子どもが楽しめるものを、全力で応援する。そして、一緒に楽しむ‼️短い子ども時代、そんなふうにサポートすることを意識しています。☆最近の気づき数秘で、私のゴールは「無条件の愛」と出ました。それ以前、子育てしながら、ずーっと、「無条件の愛」について深く考えていたので、ほー、と納得。最近、期待し過ぎるから、無条件の愛になかなか近づけないのでは？と思い浮かび。親の期待に沿わなくても、子どもが幸せなら、それでいいな。
06Aug
- 暇な時には、工作図鑑！
  こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、ありがとうございます！8月に入ったので、末っ子の宿題が気になってきた母ちゃん。　「自然の（ネイチャーショー）が見たい！」　「宿題少し終わらせて、見よう！」　「はい！」今日はスムーズにいきました。日中、末っ子一人なので、集中できました。自主的にワークに取り組み、Netflixでニ話、鑑賞。「地球の海　その神秘に満ちた世界」2025年エミー賞ノミネートされた、ドキュメンタリーシリーズ。これまでカメラに収められたことのない海の生き物の生態を紹介しています🌊。映像がとてもきれい✨️　「第三話もいい？」　「今日はオシマイ。」　「えー、ヒマー。」　「暇な人、素敵！！」母ちゃん、暇人になりたいわ。暇な末っ子、工作図鑑を引っ張り出してきて、早速工作開始！すごい数の爪楊枝…。　あ、こぼした。工作図鑑372個の工作が紹介されています。外で板に釘を打つのには暑すぎるので、室内で、段ボールに爪楊枝！子どもと何して遊ぼう？暇〜、という時に、是非。シリーズあります。　「ヒマ〜、ヒマ過ぎる！」　冗談も休み休みにしてください暇つぶしに、スキンシップでもしてみます。
05Aug
- 私たちには、選ぶ力がある！
  こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、ありがとうございます！子どもの頃から、目に見えないものや不思議な事に、とても興味がありました。幽霊やUFOの本を読んだりして、夜、眠れなくなったり。実際に何かが見えた、という体験はありませんが、感じやすい体質ではあるかな。ちょっと嫌だなーという場所、人が好意的か、そうでないか。高校の時は、よく金縛りにあい、ベッドがガタガタ揺れたりする感じが怖かった。夢なん！？疲れすぎてるから！？当時は、毎晩恐怖過ぎて、本気で悩みました。今は、現実は、目に見えないものばかりと理解し、色々想像するのが楽しみです。よく聞くエネルギーや波動の話✨、気になるので、時々、本を読んだり。波動が高い人になるべく、日々努力。昨日、偶然目にした言葉から、波動についての深い学び。自分の波動を理解することは、自分の人生を理解すること。自分の周波数を変えれば、目の前の現実そのものがシフトしていく。波動とは何か『思考・感情・言葉・行動・習慣』『心のありかた』の集大成自分の周波数を継続的に良いチャンネルに合わせること。そーですよね、一時的は簡単なんですけど。波動が上がってくると、自分を試される出来事が起きる…。　学ぶたびに、よっし！やるぞ、できるぞ！　毎日のように、子どもたちに試されます。　キーっ。　毎回、今度こそ、と決心します。最近、ってなる頻度が減ってる？以前より自分を客観視できるようになってる？子どもたちとの関係が、全体的に良好じゃない？自分が変われば、周りが変わる本当に大切なのは、自分の感情を否定せず、受け入れる！↓後悔するのではなく、分析する！↓自分はどうありたいのか、感情・行動を選ぶ！↓毎日の実践を継続！コントロールしようとせず、ありのままを受け入れ、何事にも反応しない人間に。日々、凹むこともありますが、アップダウンしながらも、上昇⤴してるはず！子どもは、親の背を見て育つ。責任重大…。母ちゃんの日々の実験と実践を通じて、子どもたちに伝える。母ちゃんの役目ー‼️。
- 暑くても元気なのは
  こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、ありがとうございます！今日は、増々蒸し暑いですね。こんな中でも、お散歩している人、ジョギングしている人、通学、通勤している人…。車で移動が多い私は、大丈夫かなー、って、無理せず、頑張って、と心の中で、声援を送っています。我が家のわんこ。今日も暑そう。玄関にでも入れば、涼しいんですが、頑として入りません。生後半年で、家にやって来た保護犬です。何年経っても、家の中だけは怖いみたい。もう一度、サマーカットしよう。今度は、ギリギリまで！暑いくて、野菜たちが枯れそうになる中で、元気に咲く、ヒマワリ！すごい生命力を感じる。毎日、元気をもらっています。ありがとう。
03Aug
- 塾なしで、高校受験は無理なのか！？
  こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、ありがとうございます！多くの人が塾へ通う中、我が家は、塾には行っていません。夫　「ジュク？って何？」　「塾ってね、〇〇☓☓△△なん。」夫　「Oh my god!」そーですよね、日本の受験システム、嫌ですよねー。私も嫌だった！でも、日本にいるからには、通らざるを得ぬ門。我が家が塾に行かない理由①経済面での負担が大きいから。四人　×　〇万　／　月　×　3年　plus+αまた、送迎の時間ロス。②塾に行ったのに…そこなん？という話も多々。受講料、夏季講習なんか、気が遠くなりそうな額で。長男が中学生の時、本気で悩みました。塾なしで、高校受験は無理なのか！？③自学自習の本を母ちゃんなりに研究、自学自習で大丈夫と決心。しかし、どんな問題をすれば良いか分からず、悩んでいたところ、④「家スタ」という、家でできる学習法を発見。月額約7000円、家計に優しい全国、どこでもできるようです。結果は、志望校に無事合格！「家スタ」のトリセツ（多少/大💧、要　母ちゃんサポート）子どもに、どこに行きたいか？どうなりたいか？分かってもらう必要あり。送られてくる問題プリントの仕分け、母ちゃん担当。プリント、やれやれ、母ちゃん担当。叱咤激励、母ちゃん担当。最初は、丸付け、母ちゃん担当。問題プリントをアップロード、ほぼ母ちゃん担当。やって良かった点・自分のペースでできる。・一人目で慣れると、二人目以降簡単になる。できない問題を、できるようにするだけ母ちゃんは、未来のありたい姿を、子どもに見せ、一緒に頑張るのみ！　「毎日、一科目でもしよー！」（明るく）　「もー眠いけん、イヤだ😠」　ずっと遊んどったやん　　「数学1ページと社会する？」　「社会からする」今日は、すんなりいきました。時には、こんな日も。　「化学、学校休んでたから、してない！」　「休んでも、受験には出るよ！」何故か、母ちゃんが、兄ちゃんに教えてもらい、化学式を解いて…。ていうか、解けた！懐かしい。面倒くさいけど、一緒にしたり、問題出してあげたりすると、次第に、子どものやる気スイッチ入ります。ちなみに、参考にした自学自習の本たち。やれそうなら、是非、参考にしてみて下さいね
- 古い映画でまったり時間
  こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、ありがとうございます！今日はゆっくり、映画の日。予定がないのは、いいですね！コロナで学校などが休みになって以来、我が家は、引き算生活を心がけています。やりたい事を増やさずに、家族で、本当に必要かよく話し合い、しなくて良いことは、しない。子どもの将来を心配するあまり、様々な習い事を詰め込み、色んな経験を与えようと、頑張りすぎて。子どもとの貴重なお家時間を、ゆったりした時間を、十分取れていなかった気がします。夫　「子ども時代は、家で家族と過ごす時間がたっぷりあって、何でも自由にできたよ。」　納得。こうやって、ゆとりのある人間はつくられるのか…。夫　「おやつとか、TVやゲームの時間、何も制限されたことないよ。」　納得。自立した人間のつくりかた。何でも自分で考えてやり、やめる力。制限されるから、したくなる。夫　「親から否定されたり、罪悪感を感じさせられたこと、一度もない。」　心の中で、土下座🙇。先生、一生付いていきます！まずは、ここから始めよう！子どもの話をじっくり聴いて、共感。子どもは、母ちゃんに話を聴いてもらうだけで、幸せで、いい子になりますね。（実験済み）自分の時間も欲しいけど、家事も山盛り。子どもに向き合えてない自分が嫌で嫌で、という時期を乗り越えるには、母ちゃんが、自分自身で楽しめるものを見つけ、母ちゃんが楽しみ、子どもと一緒に楽しむ四人の子育てからの学びの一つです。子供の頃、映画館で見た大好きな映画。E.Tユーモアあり、感動あり。引き続き、アダムス　ファミリー。真剣に見てます。次は、サウンド　オブ　ミュージック　かな。
- 直感に従わなかった結果
  こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、ありがとうございます！昨日は、地元の花火大会。行く予定にはしておりましたが…、この暑さ🌞。夕方に近づくにつれ、「行きたい」気持ちが薄れる母ちゃん。友だちの車に、子どもだけ同乗させてもらう約束をしてて、３人のちびっ子を預けるわけにもいかず、予定通り、長男と自転車で現地へ。着く頃には、太陽も山の向こうに沈みかけ、が、暑い…人、人、人に、酔いそう。むしろ、ビール🍺で酔いたい。皆、元気だなー。こんなに暑いのに。母ちゃん、人混みが苦手で💧。人は好きなんですよ。シートに座って、友だちと話したり、子どものクジ引きに付き合ったり、ジャグリングショーを観たり。約3時間。1600発！スタート！美しい花火を、お楽しみ頂けると、嬉しいです。皆さんは、何色の花火が好きですか？私は、金色！最後に、スーッと落ちてくるのが好きです。終わりに近づくににつれ、首の辺りが痛いなー、ずっと上を向いてたからなぁ、と思っていたら。帰る頃に、頭痛が…。やばい、自転車で何とか家まで戻らねばー！無事、家に着き、そのまま、畳の上で、氷枕。頭痛いし、。数時間後、復活！家の中は、涼しくしていますが、車で、出たり入ったり。体力消耗しますね。子どものお世話で、忙しい皆さん、仕事に家事に忙しい皆さん、ご年配の皆さん、子どもも、みんな熱中症に、気を付けて下さい無理は禁物。自分に優しく、人にも優しく。
01Aug
- え、それ忘れたん！？
  こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、ありがとうございます！末っ子、誕生日。朝イチで、二人を、部活に送り、その足で、高校生の期末試験最終日、送迎。炎天下、片道約一時間自転車、厳しい。でも、ラッシュアワーは、車でも同じくらいかかります。そして、末っ子、留守番。車内、長時間は暑いし、暇ですよね。一旦、家に戻り、家事。さー、今から少し休もーと思ったら、もう迎えの時間。今度は、末っ子連れて、同じルートで三人拾い、ランチへ。リクエストした、ピザとパスタ屋さん。お子様メニューのおまけで、それもらう！？数日前、　「誕生日、何食べたい？」　「ピザとパスタ！」　うーん、そこら辺、苦手かも…。気を遣った末っ子、　「チャーハンオムライス！」　「…」ごめん、そんなもん、作れません💧。母ちゃん、シンプル過ぎて、シンプルな料理しか作れなくて…。料理は好きな方だと思っていたけど、もしかして、苦手かもと感じる、今日この頃。というのは、最近暑いせいか、子どもたち、食欲なし。なのに、外食は良く食べる。それに気づいて、少し落ち込みましたが。過去に、食事時の楽しい雰囲気作りができてなかったこともあるなーと。　「肘！」　「姿勢！」　「全部食べて！」確かに、楽しくない。大人になったら、ちゃんとできると信じればいい。楽しく食べたいよね。「一時期、そればかり言ってたよ💧。」夫に言われ、母ちゃんガーン🫨。ちゃんと、躾をしなきゃという、どうでも良い、悪影響しかない何かに縛られていて。必死になると周りが見えなくなる母ちゃんで、皆、ごめんよー。ちゃんと気づいて、改善してますから‼️何か作らないとマズイので、いつもの米粉シフォンケーキ作りました！ワンパターンだが、美味しいと好評です。混ぜて焼くだけ、作業10分！シンドい体に鞭打って、買い物に行ったのに…。一番の目的だったロウソクを買い忘れ…。　「何買いに行ったん！？」と、自分にツッコミ。一人で苦笑。もー、なしでいきます。従姉妹からもらったレミーに大喜び。一緒に、ワンピース鑑賞。プラモデル、あと腕だけ！子育て、ビール片手に、楽しく！母ちゃんが楽しんでたら、子どもはリラックスできる　そんな現実を見て、毎日を楽しもうと再び誓った、母ちゃんでした。
- 待ちに待った〜
  こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、ありがとうございます！今日は末っ子の誕生日🎂一緒に買いに行って、ずーっと「待て」状態でしたが、ついに！朝イチ開封！ラジコン大好き何代目でしょうか…。いつも、すぐ壊れます（壊す💧）。時に、分解してみたり。仕組みの、いい勉強です。新車は、異様に音が大きくて、静けさに飢えている母ちゃんには、朝から刺激が大きいな。車とは思えない、自由自在さ！横、斜め、グルグルー。　「水、入れてくる」　「ラジコンに、水🚰‼️」驚愕している母ちゃんに、見せてくれたのは。排気口から噴射。リアルです。しかし、スポーツカーらしからぬ遅さ…。そして、気のせいか、床が湿っぽい…。とても喜ぶ子どもを見て、一応喜ぶ母ちゃんでした。一番嬉しかったポイントは、価格。千円です！なのに、子どもがこんなに楽しめるなんて。昨日、じいちゃんにもらって、フライングしたプレゼント🎁。　えっ、じいちゃん、またハイレベルなもんくれるなー。手伝わないかんやん。と、内心思ってしまい、ごめんなさい。昨日の夕方から、黙々と一人で作り続けること、数時間。　「硬い所で、指がブスッとなってね…」と言いながら。作るの、本当に好きだね。ラジコンが安かったので、前から欲しかったこれも。もちろん、フライングオープン。ほぼ、一人で作りました。毎晩、寝床で見かけます。子どもの成長、早いですね。口出ししなくても、むしろ、しない方がスクスク育つ気がします。助けを求めた時だけ、救いの手を差し出す。あとは、優しく見守る。こんな子育てが一番いいのかもしれないと、四人の子どもを見て確信する、今日このごろ。何でも、やってみないと分かりません。
31Jul
- 【猫背・巻き肩・ストレートネック】の作り方
  こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、ありがとうございます！デスクワークや手芸など、上半身からくる、畑仕事、足の筋力低下など、下半身からくる、首コリ、肩こり、手のしびれ慢性化すると、猫背、巻き肩、ストレートネックの出来上がりもはや社会現象、前傾姿勢前かがみ　により、　前鋸筋が働かなくなる　小胸筋、代わりに頑張る　肩甲骨、前に引っ張られ　巻き肩、完成　大胸筋に負担、腕ねじれ　頭が前に出て、ストレートネック、完成そして、首の筋肉が緊張することで、首の血管が圧迫され血の巡りが悪くなり　偏頭痛つまり、自律神経が常に亢進状態に。前傾姿勢、避けられない日常生活。では、どうすれば股関節から曲げましょう！武道でよく見る、あの姿勢ボディケアインナーパワーでは、今、現在のお悩みを、じっくりお聴きし、触っただけで、不調部位を特定し、全身の繋がりをもとに、・骨、関節・筋肉・筋膜　に施術、優しい圧で、①痛くない環境を作ります。長年の体の「クセづき亅を改善次に、前後左右の姿勢負担を改善するために、インナーマッスルを強くする、②リハビリトレーニング最後に、③メンテナンスこのように、治療とリハトレを一連で行うことで、不調を戻さない丈夫な体を取り戻します‼️一人ひとり違う悩みに、完全パーソナルな治療計画で、最善最高の改善を目指します‼️長年かけて出た不調、正直、すぐには治りませんし、人によって、改善速度は違います。慢性痛なら、一般的に半年〜（統計的に）。子どもは、早い改善（我が子参考）。でも、必ず良くなる‼️本気で良くなりたい方、是非、お待ちしています。ボディケアインナーパワーhttps://www.hekigan.com/innerpower
- その痛み、何にお困りですか？
  こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、ありがとうございます！痛みやしびれでお悩みのみなさん、今、何に困っていますか？キッチンで立っていられない…。服が着れない。階段を登りづらい。手が上がらない。床の物が拾えない。歩くとお尻から足背面が痛むが、休むと治る。デスクワークがつらい。眠れない。起きれない。イライラする。ただ、普通に生活しているだけなのに、体に痛み・しびれ症状が出る。肩こり、腰痛、膝痛…。よく眠れない、だるい、スッキリ起きれない…、など自律神経症状も、ストレスが多い現代人に多い悩みです。これらの悩みの多くは、脊柱や骨盤の歪みを矯正すれば、改善！ご存知でしたか？なぜなら、脊柱の両側から出る神経を通して、脳からの電気信号を送り、私たちの身体は動いているから。脊柱の歪みがなくなれば、神経の滞りが解消され、痛みなどの症状は改善されます！普通に生活してるだけで、みんな、どこかの骨が歪んでる。その歪みを、姿勢でカバーできなくなる時、体が、痛み・しびれなどの症状として、「どこかおかしいよー！」と教えてくれます。ですから、一番最初に「何かおかしい？」と感じた時に、治療することが大切です。治りが早いです。ボディケアインナーパワーでは、今、現在のお悩みを、じっくりお聴きし、触っただけで、不調部位を特定し、全身の繋がりをもとに、・骨、関節・筋肉・筋膜　に施術、優しい圧で、①痛くない環境を作ります。長年の体の「クセづき亅を改善次に、前後左右の姿勢負担を改善するために、インナーマッスルを強くする、②リハビリトレーニング最後に、③メンテナンスこのように、治療とリハトレを一連で行うことで、不調を戻さない丈夫な体を取り戻します‼️一人ひとり違う悩みに、完全パーソナルな治療計画で、最善最高の改善を目指します‼️長年かけて出た不調、正直、すぐには治りませんし、人によって、改善速度は違います。慢性痛なら、一般的に半年〜（統計的に）。子どもは、早い改善（我が子参考）。でも、必ず良くなる‼️本気で良くなりたい方、是非、お待ちしています。ボディケアインナーパワーhttps://www.hekigan.com/innerpower
30Jul
- 自分でできると、信じてほしい
  こんにちは！ボディケアインナーパワーセラピスト、マッケーブ公子です。いつも読んでいただき、ありがとうございます！　「ガラホでいいよー」スマホ片手に歩く、自転車乗る、片時もスマホを手放せない若者を見て、不安な母への子どもの一言。スマホに使われる人、でなく、スマホを使いこなせる人、になって欲しかっただけなんです。学校の都合で、スマホが必要になったので、色々約束した上で、渡しました。が…。心配は、現実化する！使用時間、〇〇時間という日多々ある、話は無視、会話なくなる、その他㊙…。もー、約束がどうこういうレベルの話ではなくなり。母ちゃん、泣きたい日々が続きました。あの態度は何なんだーと怒りと悲しみに震える私に…。子どもが、なぜ、そんな態度をとるのか、どうすれば、解決するのか考えようと、夫。「スマホを制限するより、子どもとのコミュニケーションを修復する方が大切だから、もう制限はやめよう。子どもを信じよう！」さすが。何事も客観的に見て、徹底的に話し合う姿勢に、いつも助けられ、感謝と尊敬しかありません。夫婦間の話し合いの結果、原因は、母ちゃんの過干渉でした！約束したにもかかわらず、色々口出しうるさい母にブチギレた子ども　ずーっと我慢してたんでしょうね。信じてもらえず、悲しかったのは、子どもの方だったと気づき、母ちゃん、謝りました。夜10時〜朝7時の使用制限のみ、信じて、任せる私にとっては、苦行でしたが。あれから3ヶ月。　「テスト期間、1時間の制限かけて」とか、　「部活の試合、集中したいから、スマホ置いていく」などなど。信じるって、大切です不安になる度に、「いやいや、大丈夫‼️」と自分に言い聞かせる。そしたら、きっと、大丈夫な未来が現実化する！

前ページ
次ページ