（掲載にあたり本人の同意を得ております。）
対面カウンセリング
女性 30代
（カウンセリングを受けての感想）
自分に考え方のくせがあること分かりました。
いつもマイナスにとっていました。
マイナスに考えてしまい
「それじゃダメだ！」と自分を追い詰めていたように思います。
マイナスとプラス両方の考えが出来るようにしていきたいと思います。
すぐには無理だと思うけど家でホームワークをして
少しずつ訓練していきたいと思います。
今日はありがとうございました。
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（紺道）
相談者様の認知の偏りが何かに気がついていただきました。
マイナス思考が全ていけないということはありません。
マイナスの考え方
プラスの考え方
両方をバランスよく考えられるといいですね。
無理をせずご自身のペースでホームワークをして
考え方の偏りに寄り添いながら視野を広げられるといいですね