（掲載にあたり本人の同意を得ております。）
カウンセリング
20代 男性
（相談内容）
会社の取引先から頻繁にゴルフや飲みに誘われ
断りたいのに断れない。
接待もたまにならいいが、出費がかさむこともあり
本当は自身の仕事やプライベートを優先させたい。
特に仕事が忙しいときに、誘われると断れずストレスを感じる。
（カウンセリングを受けての感想）
認知行動療法は聞いたことがあったけど、
具体的にどういうものか知りませんでした。
説明を受けてから
実際、カウンセリングを受けてみて
今後、取引先の方と自分はどう対応していきたいかが
明確になり気持ちも楽になりました。
ストレスをどのくらい感じていたのかを数字で見て
自分を客観的に見つめ直すことが出来たと思います。
また、自分の認知の歪みが何かを知り、
会社での人間関係にも役立ちそうです。
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（紺道）
会社での立場などで、断りたいけど断れないことって
ありますよね。
そんな時は、自分はどうしたいのか。
自分の気持ちはどうなのか。
まずは
自分の気持ちを大切にしましょう。
その上で
自分の出来ることは何かを見つけ
出来ることから取り組んでいくこと。
ベストな解決策が見つかりましたね。
これからも、
無理をせず自分の気持ちを大切にしてくださいね