ふ
最近10年連れ添ったエアロビの靴を買い替えました💡
人生で初めてエアロビクスした時は、続くか分からなかったので
2000円くらいの安い靴を買い、気づいたら今まで使っていました(^_^;)
大きな不備はなく来ていたのですが
先生が変わってから踏ん張る事が多くなり…
足の裏が痛い…。（膝も痛いような）
ググってみると、知恵袋で9割の方が
靴が悪い！と。。
あと靴下もスポーツ用のものを着用すべきだ！
と書いてありましたので
思い切って買い替えです💡
インストラクターの先生イチオシの！
ミズノ ウェーブダイバーです✨
靴は大事だよ〜
靴だけは良いものを使ったほうがいいよ〜
と仰っていました。
貧乏性の私が感じる2000円靴との違い…
とにかく軽い。
重心が安定する（気がする）
膝への負担が軽くなった（気がする）
足首のフィット感！
この靴、豹のようにしなやかに…がキャッチフレーズです
学生時代長距離走るのがまあまあ早くて
駅伝とか出たりしていました💡
長距離走るとき呼吸は
2回吸って2回吐くんですよ。
スッスッ ハッハッ
といった感じで。
エアロでもこの呼吸で動くと
疲れにくいんですよ！
でもアラフォーにはステップを覚えながら呼吸を意識しながら手もついちゃったり方向転換しちゃったりすると
頭フル回転
もう息が止まってしまいます
普段も呼吸が浅めなので
常に意識できると良いのですが💦
ブログ書いてても息が止まってるかもしれません😂
ちなみに普段の呼吸は3秒吸って6秒吐くのが良いらしいです💡
酸素は栄養を運びますもんね🎵
では！本日の目です
しれっと8ヶ月経ってしまいました
→左目は触っても探さないと切開線が分からない程になってきました！
←右目はまだまだぷっくりしていますし、触ると段差みたいになっています。
線もまだまだくっきりですね！
目頭側がおもにぷっくりしています。赤丸部分
腫れている部分はまぶたの色も赤？紫？っぽいです！
目尻側はもう腫れていないため、余計目頭側が広く見えている状態です💦
もう少し引っ込むことを祈ります(T_T)
二重幅が広いと目が小さく見えます
比較をまた載せてみますね！
少しお時間をください(^_^;)💡