𓂃 🥀𓈒𓏸
waxing amoreです🤍
おはようございます☀️
9月に入って朝晩は涼しくなりましたね！
でも雷雨に振り回される．．．
さてよく聞かれる朝ごはん食べない理由について。
朝ごはんは食べた方がいい！と
世間的には言われているし
実際学校勤務の時は
8時出勤で1限〜4限授業で
お昼休みは13時だったので
朝食べないとペコペコだったので
朝ごはんは食べてました。
でも、ベーチェット病で目を悪くしてから
空腹が目の治癒にいいと聞いて
（ほんまかは分からへんけど）
で、実際発症前、朝はコーヒーだけで
昼にがっつり好きなもの食べて
夜はお酒飲むのでおかずのみ。
ってしてたこと思い出して。
体調も体重も好調だったのね。
実際今の生活は
起床→トイレ→体重測定→酵素飲む
ってスタートして
家族の朝ご飯とお弁当作りして
見送って家事して気づいたら12時。
そこでお昼ご飯です🙆♀️
ちなみにこれが16時間ファスティングに
なってる時もあれば
息子のサッカーの兼ね合いで
22時とかに夜ご飯とかもあり
16時間にならないことも多々あり。
あまりそこは気にしない。
あと、朝ご飯食べると
コンディション悪くて…
眠たくなるし家事効率落ちるし
頭も回らないからダメなの。
これは本当に人によるから
自分に合った生活ルーティーンが見つかると
体調面やダイエット的にも過ごしやすくなるよね。
ちなみに休日はわりかし
サッカーで朝早いので
試合始まるまでの間に
モーニング楽しんだりするよ💛
そして息子2人には
朝からがっつり食べさせます！
お米、味噌汁、米が進むおかず！
パンは滅多に出さないけど
乳製品とフルーツはセットで。
さっきも書いたけど学校って
世間のお昼休みより1時間ぐらい
お昼休みが遅いから朝ちゃんと食べないと
3限目ぐらいからお腹空いて
授業も頭に入らないし
コンディション最悪やからね。
白湯も始めようか悩んでるけど
飲むなら鉄瓶で白湯作りたいから
（形から入りたいタイプ😂）
理想の鉄瓶探しからやね〜
南部鉄器のIH対応を検索中💛
朝ご飯についてでした🤗
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