ハチドリ鍼灸院(赤坂/中野)

ハチドリ鍼灸院(赤坂/中野)

いつも鼻づまりがあると、つらいですよね。
蓄膿症(副鼻腔炎)に伴う、鼻づまり、鼻水、頭痛、首の痛みを、耳鼻科以外で改善する方法がありますよ。
「抗生物質を飲むことがなくなった。」
「手術をしないですんだ。」
そういったお声を沢山いただいています。

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皆さんはご自宅でのセルフケアにどんなものを取り入れていますか?
色々と情報が入ってくるかと思いますが、実践したり継続できているものは少ないのではないでしょうか。

今回は手軽に出来る足のセルフケアをご紹介します。
今の時期から日々のルーティーンに取り入れることで、これからの季節が過ごしやすくなりますよ✨


■梅雨を迎える前に

副鼻腔炎やアレルギー性鼻炎の症状にお困りの方の中には、
・胃腸が弱い
・お腹が冷えている
・手足がむくみやすい

などの傾向があるのですが、この体質の方が苦手としているのが『湿気』です。

湿気によるダメージが加わると、
・食欲低下
・疲れやすい
・気分が乗らない、落ち込みやすい

などといった症状も出てきやすいです。
湿気による体調の悪化を防ぐためにも、梅雨入りする前からセルフケアを取り入れて体を整えていきましょう!


■足のセルフケア

テレビを見ながら、入浴中、入浴後、朝ベッドの上で・・・など、生活のルーティーンの中にセルフケアを取り入れましょう。
動画でもご紹介してますので、そちらも合わせてご覧ください。



①ツボ押し
湧泉(ゆうせん)・・・足裏で指先を丸めた時に1番凹んでいるところ
失眠(しつみん)・・・足裏の踵の中央

疲労、不眠にお困りの時におすすめのツボです。3〜5回を目安に押しましょう。

Point! 人差し指をカギ状にし、第2関節をツボに当てその裏から反対の手の親指で押すと強めの圧が入ります。


②指先・足の甲ほぐし
指先・・・足の指を1本ずつ引っ張る。左右に回す。指と指の間を引き離す。
足の甲・・・各指の骨を持ち上下に動かす。骨と骨の間を親指でほぐす。

パンプスやヒールをよく履く方におすすめです。靴の影響で動きづらくなった指先や足の甲をほぐしましょう。それぞれ5回を目安に行なってください。


③ふくらはぎマッサージ
アキレス腱から膝にかけて手のひらでもむ。ボディクリーム・オイルなどを用いて手のひらで包むように滑らせる。

立ち仕事の方、座っている時間が長い方、運動不足の方におすすめです。
10ラインを目安にマッサージしましょう。

Point! ふくらはぎの筋肉は膝裏まで続いているので、膝裏もしっかりほぐす。膝裏をほぐすときは指先を使って滑らせましょう。


お灸を持っている方は…. お灸しよう!
足三里・・・膝のお皿から指4本分下で、足の外側のライン
太渓・・・内くるぶしとアキレス腱の間
三陰交・・・内くるぶしの指4本分上、骨のキワ

お灸の温かさを感じるまで、1〜3壮を目安に行いましょう。

Point! ピリッとした熱さを感じたらすぐに取り外し、水を張った灰皿に捨てましょう。火傷と火事には細心の注意を払って行ってください。


■セルフケアを習慣に

全てのセルフケアをやる必要はありません。自分に合ったセルフケアを1日のうち少しの時間でも良いので続けることが重要です。
続けることで疲れを溜め込まない体のベースを作り、梅雨のジメジメや暑い夏に備えましょう!



ハチドリ鍼灸院
赤坂サロンのご予約状況
中野サロンのご予約状況

【電話】0120-4976-87

【アクセス】
赤坂サロン
(最寄駅)銀座線・南北線「溜池山王駅」2分
東京都港区赤坂1-1-17細川ビル412

中野サロン
(最寄駅)西武新宿線「野方駅」7分
東京都中野区若宮1-55-5

【営業時間】10:00〜19:00 日曜休み 完全予約制


公式LINE
https://lin.ee/c2r3Mf7

Instagram
https://www.instagram.com/hachidori_nakano/

ハチドリ鍼灸院TV
https://youtube.com/@hachidori
ハチドリ鍼灸院 院長の林由紀子です。
いつもご利用いただきありがとうございます。

今日は皆様にぜひお願いしたいことがございますお願い

当院にご来院される方は、副鼻腔炎や声枯れ、アトピー、肌荒れなどで悩まれて通われる方が多いのですが、

・鍼灸は痛くないのかな
・頭痛や鼻詰まりが改善されるのかな
・何回くらいでよくなるのかな


と、来院前はいろいろご不安だったと思います。

同じ症状で悩んでいる方のために、当院に通われたキッカケやお悩み、鍼灸を受けたご感想などを「Google マイビジネス」ヘ投稿して頂けると嬉しいです。




投稿先はこちらになります下矢印

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ご不明点ございましたら、お気軽にお問い合わせください。

ご協力に感謝いたしますキラキラ


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アメブロの更新が久しぶりとなりました。
読んでくださってありがとうございます。

本『副鼻腔炎 鼻の経絡さすり』を読んで、この鍼灸院へ行ってみたい!と思った方から
橋本鍼灸院で検索しても、橋本由紀子で検索しても出てこない!と言われましたw
ですよね、、、
本当にすみませんでしたm___m

本を出したときは橋本でしたが、橋本→林へ苗字を変更したことに伴い、
(苗字と違う橋本鍼灸院も変なので。笑)
2店舗目の中野サロン開院を機にハチドリ鍼灸院へ名称変更いたしました。

・・・・・・
院長の林は
・毎週、月火水のうち1〜2日 赤坂サロン
土曜日 月1〜2回 赤坂サロン
・毎週、月〜土 中野サロン

女性スタッフの徳田は
・毎週木金土に、赤坂サロンもしくは中野サロン

林、徳田ともに2店舗をご予約状況に合わせて行ったり来たりしています。
そのうち曜日固定に移行していく予定です。

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ハチドリ鍼灸院(赤坂・中野)

施術メニュー
http://hachidori87.com/menu/

空席状況・ご予約フォーム
http://hachidori87.com/yoyaku/
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公式LINE(メッセージ大歓迎です!)
https://lin.ee/c2r3Mf7

Instagram(健康美容に関するお役立ち情報配信中)
https://www.instagram.com/hachidori_nakano/

ハチドリ鍼灸院TV(鼻づまり・後鼻漏ケアなど)
https://www.youtube.com/channel/UCufDiBbmGoZ2BYA8B9GbUMA

ハチドリ通販サイト(お灸、ローラー鍼など人気のセルフケア商品販売中)
https://hachidori87.base.shop/





久しく、こちらを更新しておりませんでした。

最近はTwitter、Instagram、YouTube、facebookを更新していますので、そちらも見ていただけたら嬉しいです。

さて、タイトルの通りなのですが、現在ホームページに不具合があり表示されなくなっております。

お問い合わせ、ご予約の際はLINE・お電話よりお願いします。

SNSのメッセージもOKです。

ご迷惑おかけして大変申し訳ございません。

公式LINE
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ハチドリ鍼灸院
院長 橋本由紀子

【電話】0120-4976-87



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【最寄駅】銀座線・南北線「溜池山王」駅2分/西武新宿線「野方」駅7分
【営業時間】10:00〜19:00 完全予約制


赤坂、赤坂見附、溜池山王、虎ノ門、霞ヶ関、青山、六本木、野方、都立家政、鷺宮中井、港区、千代田区、中野区、練馬区、杉並区、そのほか東京・千葉・埼玉、神奈川などからご来院いただいています。

副鼻腔炎、鼻づまり、鼻水、鼻炎、後鼻漏、喉の痛み、好酸球性副鼻腔炎、妊娠性鼻炎、花粉症、いびき、口呼吸、中耳炎、匂いがわからない、喘息、眼瞼下垂、声が出ない、頭痛、美容などご相談ください。







こんにちは!ハチドリ鍼灸院です。

今年1月に新規オープンした中野プライベートサロンでは、美容メニューに特化したメニューを行なっています。
(赤坂サロン同様に、中野でも副鼻腔炎の鍼灸も受けられます。赤坂でもご希望あれば美容メニューも行えます)

先日ご来院くださった林さんがブログに美容鍼のレポートを書いてくだったので、ぜひご紹介させてくださいね!!








赤坂、赤坂見附、溜池山王、虎ノ門、霞ヶ関、青山、六本木、野方、都立家政、鷺宮中井、港区、千代田区、中野区、練馬区、杉並区、そのほか東京・千葉・埼玉、神奈川などからご来院いただいています。

副鼻腔炎、鼻づまり、鼻水、鼻炎、後鼻漏、喉の痛み、好酸球性副鼻腔炎、妊娠性鼻炎、花粉症、いびき、口呼吸、中耳炎、匂いがわからない、喘息、眼瞼下垂、声が出ない、頭痛、美容などご相談ください。

●お子さんの鼻づまりにお困りの「ママの手でできる子ども鼻スッキリ講座」開催レポート

こんにちは!蓄膿症(副鼻腔炎)でお悩みの方の為の鍼灸師の橋本由紀子です。

先日、助産師の平船泉さんからご依頼を受けて鶴見で、お子さんの鼻づまりにお困りの「ママの手でできる子ども鼻スッキリ講座」を開催しました。


なかには、昨年申し込まれたけれどお子さんの入院でキャンセルされ、1年越しに参加くださったお母さんも!!

講座の様子やご参加されたみなさんのご感想はこちらからご覧ください







赤坂、赤坂見附、溜池山王、虎ノ門、霞ヶ関、青山、六本木、銀座、渋谷、大手町、新宿、恵比寿、港区、千代田区、目黒区、世田谷区、中野区、そのほか東京・千葉・埼玉、神奈川などからご来院いただいています。

副鼻腔炎、鼻づまり、鼻水、鼻炎、後鼻漏、喉の痛み、好酸球性副鼻腔炎、妊娠性鼻炎、花粉症、いびき、口呼吸、中耳炎、匂いがわからない、喘息、眼瞼下垂、声が出ない、頭痛、などご相談ください。




こんにちは!蓄膿症(副鼻腔炎)でお悩みの方の為の鍼灸師の橋本由紀子です。

アメブロの更新が久しぶりになっていました。

最近は橋本鍼灸院のホームページの方にブログ書いてるので、そちらをぜひご覧くださいね。

なるべく、アメブロの方にもリンクで書いていきますね。

さて、先日

鼻づまりと後鼻漏でお悩みの60代のYuzuさんからこんなお声をいただきました。

==================
一年以上鼻の不調でした。

耳鼻科で薬を飲んでも改善しなく悩んでいたところ、書店で夢21に載ってる橋本先生の記事を目にし、通い始めました。

初日から変化を感じられ、施術を受けると又良くなるという変化がでてきました。

先生の身体等のお話もとても興味深く毎回楽しく通わせていただいてます。

→続きはこちらです
● 一年以上鼻の不調で耳鼻科で薬を飲んでも改善しなく悩んでいたところ、書店で橋本先生の記事を目にし通い始めました

こんにちは、橋本 由紀子です。

3ヶ月前から通われている60代のYuzuさんから、こんなご感想をいただきましたよー!



60代のYuzuさんからいただきました

一年以上鼻の不調でした。

耳鼻科で薬を飲んでも改善しなく悩んでいたところ、書店で夢21に載ってる橋本先生の記事を目にし、通い始めました。

初日から変化を感じられ、施術を受けると又良くなるという変化がでてきました。

先生の身体等のお話もとても興味深く毎回楽しく通わせていただいてます。



 
橋本より

Yuzuさん、このたびは夢21「副鼻腔炎」号をご覧になってのご来院ありがとうございました。

施術後からお身体に変化を感じられ、施術を受けるとまた良くなるという実感をもっていただけたのですね。

またYuzuさんと身体に関するお話(もちろんそれ以外のお話も)できることを楽しみにしております。


全文はこちらです。
副鼻腔炎(蓄膿症)の悩みが回復する鍼灸院の橋本由紀子です。

小さいお子さんだと、鼻をかむのがうまくできずに、

・いつも鼻をたらしてる
・鼻をすすっている

っていうことありませんか。

鼻水をかむことができれば、副鼻腔炎まで悪化することがなかったのに!というくらい
鼻が通っていることは大事です。

鼻をうまくかめないお子さんをお持ちのお母さんにぜひ読んでほしい記事です。
● 1回15万円の美容鍼で超有名のカドモリ先生にお会いしてきました

こんにちは、副鼻腔炎専門の鍼灸師、橋本由紀子です。

ブログを更新してない間に、新しい出会いが4つありました。

一人目がカドモリ先生です。

ハリネズミ美容鍼®︎と小顔矯正1回の施術料が15万円するという「マツコの知らない世界」にも出演した角森脩平院長。



15万円って施術料は普通じゃないし(驚)VIPからの予約が絶えないって魅力があるってこと。その魅力が何なのかカドモリ先生という人に触れたかったのです。

続きはこちらから