「眠いっ！」
春眠なんとかを覚えず？
起きられない日、続いていませんか？
朝と晩の気温差が、じみ～に、身体に、こたえてるみたいです。
朝、起きられないのは、なぜでしょう？
夜更かししたから？
疲れが取れていないから？
貧血だから？
夜遅くまで起きていたり、
疲れが取れていないから、
朝起きられないとしたら、
それは「正常」
こういう場合は、
寝てください。
けれど、
寝ても寝ても、とれない疲れ
であれば、
それは鍼灸の治療対象です。
人間って、不自由ですよね。
寝る時間、
食事、
息抜き、
そして、仕事。
どれ一つ、欠かしていいものはないなんて。
一日は24時間しかないから、
8時間は睡眠。
短くても、1時間くらいは、入浴とかお化粧とか、
ギョーカイ用語で「整容」といいますが、
その時間が必要で、
一日3回は食事をとるから、準備も含めたら3時間くらいはかかって。
これだけでもう12時間。半日です。
その上で仕事。
8時間勤務として、
通勤退勤にも1時間くらいかかって、
休憩時間が1時間として、、、
10時間！
小さく見積もっても10時間もかかる！
1日が、すでに2時間しか残ってない！
息抜きチョットしたら、2時間なんて終わります。
（残業なんか、とてもじゃないけど、してる場合ではありません）
ｵｰﾏｲｶﾞｰ！
睡眠時間を削ってしまう人が多いのは、
良く理解できます。
つい５時間睡眠とかになっちゃう。
そして、休みの日は寝だめです。
今度は休みがつぶれちゃうよ！
短時間睡眠は、・・・お勧めできません。
睡眠時間の長さは、遺伝で決まっているという説が有力ですし、
無理して減らすと、今度は能率が下がりますから。
注意力が落ちて、ケガなんかするのは人生の損失！
短時間睡眠はお勧めできませんが、
しかし、7時間半から8時間寝ても、
疲れが取れないという問題は、
鍼灸で解決できる！
週にたった1回
または、2週に1回くらいのペースででも、
自分の体を、鍼灸でケアしておけば、
あなたの時間を奪う
疲労と病気から離れることができます。
睡眠の質を上げ、
疲れを翌日に持ち越さず、
「あー、良く寝た！」
といって
起きられる体に変えることは難しくないです。
朝スッキリ起きられる人は、
人生のコントロールを取り戻しはじめています。
まずは、自分の「朝」から、コントロールを取りもどしましょう。
それには、鍼灸です。