乳腺クリニックでいただいた用紙

写真の用紙、先生が診察中にパソコンで打って

印刷してして下さいました

本日もなんとか30分早歩きをしてきました

便秘も改善してます

乳ガン罹患した方は運動したほうがいいみたいです！アメリカの学会で言われたとかなんとか

ものは試しで始めました

心拍数は気を抜くと150とかになってしまうので

慣れるまでは心拍数チェックです

今日も出来たぁ