手術をして半年になりました
朝起きて、仕事に行きました
普通に仕事をして帰宅してから子供を迎え
行き、晩御飯を作り、散歩に行って、、、
いつものルーティンです
半年前の私には想像もつきませんでした
何か変われたかな？
変われてなかったらまたガンがやってくるような
気がしてビクビク
1️⃣散歩の強化
2️⃣水分をとる。午前中に1リットル
まだ、はじめたばかり
3️⃣ビタミンCとＤをとる
飲み忘れがち
4️⃣ブロッコリースプラウトを食べる
5️⃣お風呂にゆっくり入る
くらいでしょうか。
あんまり変化できてなーい
睡眠時間も増やしたいですが
短いです
半年前の自分に、メンタルそんなに病むなーって声かけたいです