腹筋 ９４日目 朝

おはようございます


投薬が始まって３ヶ月

つい先月位まで体を動かし筋肉痛になると一週間以上は痛みが取れなかったが

ここ最近は３日ほどで痛みが落ち着いて来る

治癒力が上がったのか？

って 言う事は筋肉も再生してるんではなかろうか？

……

昨日早速 腹筋開始

２０回で筋肉ちぎれそう（笑）

とりあえず３セット


今朝起きると見事に筋肉痛☆

だが 果たして超回復は
するのだろうか？

９３日目 夜

ステロイド剤 計２８９５ミリグラム消化


明日も自宅の片付けの為

朝から作業

おそらく明日で終わると思う


手伝ってくれるｱｵｷにｿｴさん

時間作ってくれて
本当ありがとね

宜しくお願いしますm(._.)