• おそらく今年最後の筋トレ稽古ミット打ち居残り稽古でした！！後は稽古納めのみ！！...

• クロスフィットX'masメニュー今年の最高の思い出になりました30分越えると地獄...

• 重りを持ってメリークリスマス

• 土曜日バタバタ

• 今年最後のゆめりあ合同練習会いつも仲良くさせてもらっている団体の先生今年もお世話...

• 一人トレーニングサンドバッグと戯れながら後輩に負けず重りと戯れました...

• 今日も居残りは

• 白蓮内藤道場道場生募集中！！幼稚園年少からおじいちゃんまで皆でやれる武道空手...

• 筋トレ大好き内藤道場

• いやー楽しい身体色んな刺激を与えると色んなことができるようになってきた気がする...

• 興武会館10周年飲み会に参加

• 蹴り返し！！

• 今日の石田くんなんか色んな人に何言ってるか分からない言われたらしくリベンジしたい...

• みんなごめんね

• my　サンドバッグ

• 石田君シリーズ今日は仮装してます聞いてあげてください喜びます笑#石...

• ギャップ萌え

• 今日はここ！！

• 筋肉痛！！　だからみんなも筋肉痛へ！！

• 寒暖差が凄い

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