こんにちは、大坂です！
最近、ソフトバンクホークスの優勝とほぼ同じタイミングで
内川聖一選手の退団報道が出ましたね。
年齢による能力の低下や
チームの若返りなど
色んな憶測がありますが
その根幹に
「年齢重ねると身体能力が下がる」
という考えがあるからだと
感じております。
それは、ソフトバンクのチームだけではなく
世の中の常識として深く根付いているな、と
僕個人的には思っています。
そこで、今回は
僕自身の経験をもとに
「年齢関係なく、身体能力は上がるよ！」ということを
お伝えできれば、と思います。
そもそも、僕は
中学、高校と野球部に所属していましたが
ケガばかりでまともに練習できた期間がとても短く
また、高校では
実力不足でレギュラーになれず、試合に出ることができませんでした。
とても悔しい想いを引きずってきました。
プロにはなれなかったけど
やっぱり大好きなので長く、そして本氣でやって
僕自身が望むパフォーマンスをしていきたい、磨いていきたい！
と思っていました。が（笑）
今だから正直に打ち明けますが
プロでもないのにいい大人が
本氣で練習している姿を見られて
バカにされるのがものすごく嫌で、怖くて
恥ずかしくて
人の目が氣になりすぎて
練習、できなかったんですよ（笑）
野球だけじゃなくて
サッカーやバスケ、テニスとか他のスポーツの好きだったのですが
他のスポーツもやりたいのに
バカにされたくなくて、できませんでした（笑）
そうこうしているうちに
アラサーになり、
周りの目ばかり氣にして
自分の心に正直になることができず、
自分で自分の夢を応援することも
幸せにすることができなかった自分に対して
ものすごく後悔してました。
世の中の常識的には
２０代前半が身体能力のピークだ、と言われ
その時期を過ぎていたので
諦めていました。
けど、諦めたくない自分もいて。
結局死ぬなら後悔しないようにしよう、と
決意を固めることができたタイミングで
ある治療法と出逢い、
自分でもびっくりするぐらい
身体能力が上がり
「自分には能力あったんだ！」と感動し
自分の可能性を信じられるようになり
希望を見出せるようになりました。
そして何より、
諦めなくて、本当によかった。。
心からそう思えた瞬間でした。
その治療法とは、
「緩消法」という治療法です。
治療法はこちら↓
僕自身の経験で言いますと、
僕は野球を主にやってきたので
・スイングスピードが上がった
・打球が飛ぶようになった
・肩が強くなり、
球速も回転数も向上した
・驚くほど身体が楽に動かせるようになった
・走っても疲れにくくなった
（おそらく、感覚的には
間違いなく足速くなってますが
タイム測っていないので
ここに関しては、まだ自信持って言えません笑）
また、あまりにも身体が硬かったので
・可動域も柔軟性も上がり
こんなにも身体って楽に動くんだ！って
感動しました（笑）
僕自身はこういった経験をしました。
結論から言いますと、
アラサーからでも身体能力が上がった一番の理由は
「筋肉が柔らかくなったから」です。
他にもいろんな要因がありますが、
一番は間違いなく、ここだと確信しています。
緩消法の治療は
筋肉を柔らかくするための手段です。
ちなみに、年齢とともに
身体能力やパフォーマンスが下がる理由は
「筋肉が硬くなるから」です。
その結果、イメージ通りに身体が動かなくなる、というのが
一番の原因となっています。
正直、数多くのトレーニングやケアの方法を学び、実践してきましたが
どのトレーニングよりも
圧倒的に効果的です。
めっちゃ速いし、楽（笑）
しかも、整体やストレッチと違って
やった直後はいいけど、元通りに結局戻る、なんてことは
ありませんし
その状態、筋肉が柔らかくなって動きやすくなる状態が
長く続きます。
それだけではなく、
腰回りの筋肉を全て柔らかくし
背骨触れるようになれば
一生筋肉が固まることが無くなります。
これ、すごくないですか？（笑）
ここで、筋肉が再生する
メカニズムをお話しさせていただきますと
（こちらの動画でも解説されています↓）
筋肉が壊れ、膜が破れる
↓
体内のカルシウムが集まり
かさぶたのように固まる
↓
約３週間で
筋肉の回復が終わり
カルシウムのかさぶたが溶けてなくなる
↓
筋肉が正常に回復する
このような仕組みになっています。
筋肉＝タンパク質
っていうイメージがあまりにも強かったので
僕はこのメカニズムを知ってビックリしました（笑）
んじゃ、何で筋肉が硬くなるの？という疑問が出てくると思います。
そこについて、今から解説させていただきます。
筋肉が硬くなる理由は
「カルシウムに老廃物がくっついてしまい
筋肉に付いたカルシウムが溶けなるなるから」です。
筋肉が破れ
カルシウムの膜ができる
↓
カルシウムに老廃物がくっつく
↓
かさぶたがとれなくなり
固さが取れなくなる
僕らの身体で言うと
ケガしてかさぶたができると
固くなって動かしにくくなりますよね？
あの状態と全く同じです！
んで、かさぶたが取れなくなり
固くなったまま筋肉を動かすと
またカルシウムの近くが破れ、
もっとカルシウムが集まる
↓
老廃物とくっつき
取れなくなる
・・・っていう
負の連鎖が身体の中で起こっています。
若いうちは
老廃物が抜けやすいので
カルシウムとくっつきにくい状態ですが
年齢を重ねるうちに
老廃物が身体から抜けにくくなり
カルシウムとくっつきやすくなり
その結果、筋肉が硬くなり
パフォーマンスが低下する、
という流れです。
このカルシウムと老廃物を
引き離すことでカルシウムが溶け
筋肉の柔らかさを取り戻す、というのが
緩消法です！
この仕組み、メカニズムを知ると
いかにストレッチやマッサージが無意味か、
むしろ、マイナスでしかないかが分かりますよね？
ストレッチは
筋肉が硬ければ筋肉を破くだけで
固くなる原因を生み出します。
そして、ストレッチをして伸びるのは
腱や靭帯です。
でも、よく考えてくださいね。
腱や靭帯って、関節を守るため、
「これ以上曲がったり伸びたりしたら危険ですよ！」って
変な方向に関節が曲がらないようにするための
とても大切な役割を担当してくれています。
それなのに、彼らが伸びてしまったら、
ひざ裏にある膝の靭帯が伸びて
膝が逆のほうに曲がりやすくなってしまったら、どうでしょう？
膝、壊れませんか？
っていうことです（笑）
マッサージに関していうと
筋肉を押せば押すほど
筋肉が破れます。
破れるということは・・・
ここまで言うと、もう分かると思います。
そもそも、それらが本当に効果的なのであれば
通う人たち、減っているはずですよね？？
だって、身体が良くなってたら
通う必要ありませんもんね。
でも、通う人が年々増え続けているということは
よくなっている人がいないから、っていうことです。
敵に回すつもりは全くありませんが
事実としてお伝えしたかったので
お伝えさせていただきました。
ちなみに、筋肉の固くなると
血行不良が起こります。
身体能力が低下するだけでなく
身体の免疫機能を下げる大きな要因となります。
逆を言うと、
血行不良さえなくなれば
身体の不調や慢性的な痛み、病氣の
６０％以上、なくなるという結果が出ています。
凄くないですか？（笑）
しかも、一回腰回り全て柔らかく出来さえすれば
もうオッケーですからね。
そこで、今回
一緒に身体を動かしながら
一緒に緩消法を学び、体得していただき
筋肉が柔らかくなるセッションをやっていくにしました。
場所は成田空港近辺で行います。
もし、出張を希望する方は成田からの交通費をいただければ
お伺いします。
料金は
９０分で１５０００円です。
内容としては
①一緒に身体を動かし
今の身体の状態を把握します。
（ランニングやキャッチボール、バッティングや
サッカーのパス練習、バスケのシューティング、
テニスのストレーク練習、ゴルフのスイングなど
やりたい運動を事前に伺いますので、一緒にやって楽しくやっていきましょう）
②緩消法を一緒に実践し、学び
身体の変化を体感していただきます。
（最初は僕が直接、身体に触れさせていただき
身体の変化や感覚を味わっていただきます。
それから、やり方を学んで実践していただきます。）
③身体の変化を感じた後に
もう一回、身体を動かしてみて
感覚の変化を味わっていただきます。
④時間の許す限り
②と③を繰り返していきます。
せっかく成田でやるので
空港の近くでのんびりしながら
セッションの前後に一緒に観光したり、
一緒にお食事をしながらお話しする、というのも
楽しそうなので
もし、ご希望でしたら
お食事などもご一緒しましょう！
・とにかく運動が好きな方
・長く運動を続けたい方
・何やってもけがが治らず
苦しんでいる方
・早くケガから復帰したい方
・身体能力や運動能力が
伸び悩んでいて困っている方
には特におすすめです。
身体能力が上がるだけでなく
・身体が柔らかくなる
・痩せてスリムアップする
・楽に身体が動くようになる
・運動や同じ姿勢を続けることによる疲れが
溜まりにくくなる、疲れにくくなる
・腰や肩などの慢性痛が無くなり
自分で治せるようになる
・血行が良くなり
脳に血液が行く量が増えることで
イメージ力が向上し、実現力や
自身の向上にもつながる
・身体の使い方を意識しなくても
パフォーマンス良くなるので
思考と心の余裕が生まれ
プレー中の判断能力が上がる
・耳が聞こえやすくなる
・視力回復
・立った時の
バランス感覚が良くなる
・・・なども期待できます。
緩消法を体得できたことで
諦め、自信を失っていた自分を
より信じることができ、希望を持てるようになりました。
そして、もっと自分もスポーツも好きになり
幸せ度が圧倒的にレベルアップしました。
身体もこんなにも動かせるんだ！という経験をし
自由さ、身軽さを感じるようになり
とても心地よく過ごせるようになりました。
僕自身のパフォーマンスを通して、
僕の生きている姿を通して
若者やアラサーの
スポーツに一生懸命取り組んでいる方々に
勇氣と希望、可能性の光をお届けできれば、と思っております。
また、今のスポーツ指導や医療業界の常識を変え
業界のレベル向上に貢献し
老若男女、全ての方々が
ケガを恐れることなく
自分の身体を、自分自身を信じて
楽しく毎日生活できるような世の中づくりに
少しでもお役に立てるよう、邁進してまいります。
その結果として
戦前世界各国から言われていた
世界最強の民族、日本
この誇りを取り戻せるようになり
未来を生きる子どもたちが
日本人として生まれてよかった、と思ってもらえるように
なれればいいな、と思っています。
来年、コロナが落ち着き次第
僕は東南アジアで治療や現地の子どもたちと
スポーツや武術を通して一緒に身体を動かしながら交流していく
活動を行っていきます。
そのため、僕とリアルで関われるのは
今しかないと思います。
もし、ご興味があり
筋肉を柔らかくして身体能力を上げたい！
運動できるようになりたい！と
思う方は
こちらのメールまで
ご連絡ください
↓
no.4.one1@gmail.com
もう一度お伝えしますが
・場所：成田空港近辺
出張希望の方は出張費用をいただければ出張いたします！
・料金：９０分で１５０００円
・内容
①一緒に身体動かし
現状の身体の状態を知る
②緩消法を体得し
筋肉が柔らかくなったことを体験する
③もう一度、身体を動かしてみて
ビフォーアフターの身体の変化を味わってみる
もし、ご要望があれば
セッション後に空港近くで観光やお食事も
一緒にしましょう！
このような流れになります！
一緒に身体動かして、
より快適にして人生楽しんでいきましょう！
今日も最後までご覧いただき
有難うございました！
全てに感謝
大坂直弥