足育研究会の歩行教室に行ってきました！
先生のトークは楽しく、体験しながら
の教室だったので、あっという間に時間が
過ぎてしまいました。
爪や足にトラブルを抱えている人は、
足の一部に負担がかかっているとのこと。
足→膝→骨盤に体重が乗り、
バランスよく支えることが重要らしい。
そこで・・・正しい立ち方・座り方
歩き方を身に付け、骨盤周囲の筋肉を
しっかり使い、歪みを改善していこう
との狙いがあります。
↑
膝の過伸展を指摘され
矯正されているところ
スポーツをしてる人に多いと言われるが
なにもスポーツをしていない
↑
膝が正しく伸びて、
カッコイイと言われているところ・・・
もちろん
私も立ち方・歩き方・エクササイズの
ダメ出しあり。
体に覚えさせようと必死になる。
ダメ出しの連発に
右手右足を同時に出して歩いてました。
月1の開催なので日程があえば
また、行きたいと思います！
繰り返しが必要ですね。