こんにちは✨
魅力アップアドバイザーのSATOMIです
凄い睡魔と胃腸がモヤモヤしてたので
ちょっと身体リセットをしていました
スマホ時間も厳選して
お返事を中心に使用してたんです
その変わり、
普段やらない事に時間を使うのが
とても楽しかった
細胞が活発化してるイメージ
こんな風に
身体との付き合い方も
自分と向き合う事をしていないと
分からなくて、、
以前の私なら
「眠い！！」→「寝よう！！」
っていう発想だったんですが
それはそれでいいんですよ♡
なぜ、こんなに眠いのか？
の原因を深掘りするんです
例えば、
最近、スマホやPC時間多かったな、、
甘い物食べる機会が多かったのかも
身体を冷やしてた？
脂っこいもの続いちゃってた！！
ストレスになる事が続いた
と色々出てきますよ！
自分の思考パターンがあるように
自分の体調を
崩してしまうパターンがあるから
これ
ほんまに知ってた方がイイ！！
知ってても
頑張りやさんは
無理しちゃうんだけどね
疲労感も風邪とかと一緒で
すぐ解消出来ないから
本当は
その日の疲れは
その日のうちにとる！！！
が理想です👏💖
そして、誰かの方法ではなく
私だけの方法を知りましょう💖
愛犬の散歩中に再び出現🌈🌈✨