福岡県北九州市小倉北区
肌再生フェイシャルエステ
体質改善リンパトリートメント
セラピスト八波です❤︎


今日から10月!
秋ですねー🍂

気温は全然秋じゃないですけど笑

まだまだ紫外線ガンガン☀️です。
しっかりUV塗って下さいねー❤︎

秋のうっかり焼けに
ご注意です💦☀️


お家の植物達も日光浴🪴☺️




また新しい芽が出てきました✨



日中は日差しが強いですが
朝晩はだいぶ涼しくなってきました♪

ここで気を付けないといけないのが
寒暖差による疲労感です💦

この寒暖差によって体調を
壊してしまう方が多いのです。

なぜかというと
寒暖差に対応する為に
自律神経のひとつである
交感神経が働くから。


自律神経は
身体の働きを促し活動的にする
交感神経と
リラックスさせる
副交感神経がありますが

この2つのバランスが崩れると
さまざまな身体の不調が出てきて
しまうのです💦


交感神経優位が続くと
エネルギー消費が増えて
身体の疲れや怠さを
感じやすくなってしまいます…

そんな状態になりやすいのが

🍃季節の変わり目
🍃ストレス
🍃不規則な生活
🍃偏った食生活
🍃睡眠不足
🍃ホルモンバランス


そして
食欲の秋🍂
ついつい食べ過ぎてしまい
身体も重く‥なんてことも💦


回避するには
ウォーキングなど適度な運動と、
ゆっくり入浴し、
身体があたたかい
うちにお布団に入り
質の良い眠りにつく事❤︎

そして

たくさん笑って
幸福ホルモン
セロトニンを分泌させましょう❤︎


疲労回復には

鳥の胸肉が良いそうですょ☺️






疲れがなかなか抜けない方

リラックスしたい方

Lotusで凝り固まった身体を
ほぐして、身体も柔らかく
リンパを流して血行促進!
スッキリしていただけたらと
思います❤︎


遠赤外線効果で

自律神経を整える
岩盤マットに包まって

頭皮から足のつま先まで、
トータルケアがオススメです😊