週間トレーニングの最終日は７kmラン

2024年 4月 7日（日曜日）

1週目トレーニング　最終日

朝：７kmラン ゆっくりペース•ストレッチ•アクティブリカバリー（簡単なピラティス）

昼：お庭でランチ

夜：早めの夕飯•明日のお弁当下ごしらえ

調子が良くスムーズにラントレーニングに取り組めました

​　最終日のトレーニングは、距離長めのランになるので大丈夫か心配でしたが、走りやすいコースを選んだこともあってか、スムーズに走り切る事ができました

　桜並木が綺麗で、気持ちもルンルンです

　次は2週目トレーニングです