みなさん、こんにちは
龍の愛の伝道師🐲tokoです
ブログがちょっと間隔あいてしまいました💦
もうすぐ秋分の日ですね〜‼️
みなさんはいかがお過ごしですか？
実は私は軽い体調不良になりました
毎年、夏から秋に向かっていくこの時期は、
夏の疲れが出るのか、ちょっと体調崩しがちになるのです
寝込んでしまうほどではないのですが
自律神経のバランスが乱れるというか…
なんとなく、体がダルい
消化器系の不調
なんとなく気分が沈みがち
などなど…
おそらく、私と同じような方も
少なからずいらっしゃるのでは
ないのかな、
と感じています。
そこで今回は、
元気がないあなたへ
向けて書いてみようと思います
元気がないときの
私のオススメな対処法
①よく眠る
②体を温める
③好きなことをする
元気がない時は、
シンプルで楽ちんに過ごすのが一番！！
私もこれらを普段の生活に取り入れて、
この時期の軽い不調を乗り切っています
「よく眠る」は、やっぱり一番大切
たっぷり眠ることで、
心も身体も脳も回復します！
清潔で快適な素材の寝具や枕、
身に付ける寝衣もゆったりした快適な素材のものが、
心身ともにリラックスできて
よいですね
「体を温める」こちらも重要
クーラー必須の夏の間
知らず知らずのうちに、
体を冷やしてしまっています
暑い時はどうしても、
ひんやりした食べものを摂って
しまうものだし…
なるべく意識して、
体を温める、飲みものや食べものを摂る
お風呂は少しぬるめの温度で、ゆっくり湯船に浸かる🛀
体を温めると、心も身体もほっこり♨️して
血流がよくなって
内臓の働きも活性化して、
心もだんだん元気になってきますよ
最後の
「好きなことをする」
これはやっぱり元気になりますよね〜
私も好きなことはいろいろあるけど、
特に、神社仏閣へお参りに行くことは
心身ともに元気になるし、
心が洗われる感じがするので、
超オススメです
です私はお気に入りで相性も合う、
マイ神社仏閣がいくつかあって
・泊まりの旅行を兼ねて行く場所(遠距離)
・日帰りでも行けるけどちょっと遠い場所(中距離)
・自宅から徒歩圏内or1時間程度で行ける場所(近距離)
と分類していて、
それぞれ定期的にお世話になっ
ています
近場だと思い立ったらすぐ伺う
ことができるので、
お気に入りの神社仏閣⛩
をつくって、ご縁を深めておく
とよいですね
ご神仏さまからパワーを頂ける
し、
様々な気づきを与えてくださいます
↓写真は先日伺った
「待乳山聖天さま」のお庭です。
雨の日の彼岸花が美しく、
心洗われました
私なりの「元気になる方法」を
挙げてみました
最近、元気がないあなたも
試してみてくださいね
あなたが元気で
幸せな毎日を過ごせますように
tokoでした
それでは、また〜