塩 減塩は、必要か

減塩が叫ばれて久しいですが

本当に減塩が必要なのでしょうか？

塩の少なすぎる食生活は、元気を奪うと耳にします。

しかし、多すぎる塩は高血圧の元とも聞きます。

過ぎたるは及ばざるが如し

高血圧の人は、減塩に気を配る必要は、ありますが、

そうでない人は、過剰摂取にもならない程度が健康に良さそうです