走る気が 起こらなかったのに、やる気が出てきました

どうも ´ω` )/

ブログサボりまくっちょりました(*^^*)

え？なぜ さぼってたか？

答えは実にシンプル

シンプルイズベスト！

GSK  100㎞。。。

はい。 ネタが無かったんっす( ･᷄д･᷅ ）

目標が無く、全くやる気が起こらない

せっかく、雪もなく 走れる状況だったのに

寒さに萎えた(´∇`)HAHAHA

で、

気が付くと、

今日はもう3月って。早すぎー

2月は さらに少なく85kmってぇー！！！

ヤバいっす。心肺も、筋力も 落ちまくり、最近では 腹が 出てきました (*`н´*)ごっつぁんです    ←お相撲さん

コロナウィルスの影響で、娘の高校も  例に漏れず  昨日から 休校。部活も休み。

このお陰？で、

なんと。

娘から

「パパ走る時、一緒に走りたい」

‪Σ( ˙꒳​˙ ;)なんと！！！まじか！！！

もちろん即答で「OK」っす

よくよく話を聞くと、部員みんなで  毎日のノルマを課したらしく、その中に  毎日30分以上走る  と言うのがあったかららしい

最近、ろくに走ってなかったが

走ってて良かったぁ(*´ω｀*)  と、思いました

で、昨日、早速  娘とランしました

現役の娘は  なかなか速かった

キツかったが  僕も すごく頑張れましたわww

7kmまでは  ずっと一緒に走ったが、ラスト500mくらいから  娘がラストスパート！

ぶっちぎられました(；ᴗ；)

まだまだ余裕だったんでしょうね。( *´ω`* )ﾅﾏｲｷ〜

コロナウィルスの ネガティブなニュースしかない 中に   我が家には ほんの少し  ささやかな幸せが  ありました(*'ω' *)

お陰で   今月は  ランを 頑張れそうです←他力本願ww

皆さんも  一緒にラン！頑張りましょうぜ！！！

今月もよろしくお願いします(*^^*)

んなねー ´ω` )/

昨日のランと 階段トレ

色んな方たちのブログをみて、

やれ、「太った」だの。

「肥えた」だの

「身体が重い」だの。

ほんっと。

みんな。

同じね(*´ ˘ `*)ｳﾌﾌ♡

わかるわぁーw

仲間っす！

声を大にして 言いたいっす(*^^*)

わたしゃ、夏の頑張ってる時、1番痩せてた時から 

5kgも 太っただーよー(*'ω' *)

おととい、バイトから帰ってきて、パジャマに着替えようと 服を脱いだ瞬間    リビングにいた嫁が

「え？」

「うそっ？！」

「何？そのお腹！！！」

と。まぁ。軽くディスられましたわ(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･

ぽっちゃり  ぽっこり  しちゃってましたわ。。。お腹が(´∇`)ﾊﾊﾊ

もう。笑うしかありません  HAHAHA

けどね。

今、同じ気持ちで焦ってる皆さん

安心してください

冬はね   体が勝手に  栄養を蓄えようと、本能でしてるらしいですよ！

まじ？

しらんけど(*'ω' *)

つか、走り続けてれば

どうせ夏には 元に戻るから

無問題！！( *¯ ³¯*)♪〜

あ

またどうでもいい話で 半分使っちゃいましたわ

昨日のラン

むっちくちゃ頑張ったのに 4.51/kmが限界でした。。つらいつらい。。

(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･

今回は、いつものウェーブライダー21に、クソ高い インソールをセットして走ってみた

すると、今までとは  明らかに 違いました 

土踏まずで 地面を捉えてる感覚と、ちゃんと指先にまで地面をとらえてる感覚！

僕はハイアーチで、しかも、母指球が盛り上がってるせいで、指で地面を捉える事がなかったんだけど、今回は 、足裏全体でとらえてて、足の指先まで 地面をとらえてる感覚でした

こんなの初めて♥(*'ω' *)

素晴らしい！！！

あ。タイムは イマイチですが   結果的に  いい買い物をした気がしました。

うん。気がしました。(2度言う)

いやいや。言いたかったことは  

今日のランの話ではありません

7日、トレミで、30分2回の 約10km

この日はバイトが休みで   長く走れる日だったのに土砂降りの雨でさぁ。

だから、車で15分の  トレーニングジムへ

そして、トレミ。

なんと言っても、トレミは、メンタルが鍛えられますね

1kmが  長い長い    疲れるわぁ    

次の日の8日    

これ、この話を聞いて欲しいです

昼まで すごく天気が良かったのに、夕方になると  しっかり雨が降ってきて、普通なら  また ランオフでした。

しかし山口さんの「特殊な練習」をみて、やる気になれば  家でも練習できるのか！

と、衝撃を受け、僕も実践しました

我が家は 山口さん家ほど 大きいリビングが無いので  どうしようかと 悩んだが

階段を ひたすら往復する という練習方法を 発見した！

1kmを  2回

15段ある階段を 約30往復すると 1kmらしい

はっきり言って めちゃくちゃ キツかったwww

終わると 玄関で 大の字になって  汗だくで寝転んだ

ぜぇぜぇ言いながら、笑いが込み上げてきた

あまりにも  やってる事が ヘンタイすぎて  ワロタwww

1人で何やってんだろwww

バタバタと、やたらうるさいので  もちろん 家には誰もいないからやりました

すげー達成感がありましたが

太ももがパンパンになり、辛いので  もうやりたくありません(*'ω' *)

どうしても この面白トレーニングの事を  誰かに言いたくて言いたくて

この日のバイトから帰って、早速嫁に伝えた

俺「今日、外は雨が降ってたから  家の階段で、60往復したよ！」

と言おうとしたんだが、

今日、外は雨が降ってたから 家の階段で、60往復あほや！

。。。

。。。

なんと言う 反射神経か！

早すぎて もう。その後何も言えなかった。

これが  俗に言う

「鶴の一声」

と、言うんでしょうなぁ。つ。つよい。

いやはや。しかし

階段の往復、中々の負荷でした

あまりにも辛かったから、果たして次やるかどうかは  わからんな(〃ﾟ艸ﾟ)ﾌﾟｯ

おっと。

また、長々と 失礼しました(*´ω｀*)

ボチボチと、頑張っていきますよー

んなねー ´ω` )/

今頃ですが。あけましておめでとうございます(*´ω｀*)

あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします<(_ _*)>

いやはや。

とうとう 正月休みが終わってしまいました

かなすぃー(´；ω；｀)

僕のブログはと言うと、

11月29日の 1アンパンマン風の かぁビィまん になったっきり  でした。

今は もう。立派なジャムおじさんになってしまっております    はい。

どういう意味かは  分かりませんが(*'ω' *)ﾃﾍ

12月のまとめすら やってませんでした

なぜならば。あまりに走っていなかったため、振り返りたく無かったのです(；A；)

はい。現実逃避です

ネタ的にもあまり書くこと無かったし。。。

軽く  載せときます

(＞_＜)あちゃー

100km超えず。。。

今年は 雪が降らず、走る事は可能だったにも関わらず  この結果です。   寒さに萎えました

こんなに サボると  Vo2maxが  激落ちしました

金沢マラソン辺りの  最高が52 だったのに、ラストランでは48でした。

数字は嘘をつきませんね(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･

最近、右足のカカトと足の甲が痛くて  これも 走り出せずにいた原因なんですよねぇ。

ま、走れないほどではないのですが。

また1から出直します

12月22日

久々にシューズを買いました

ミズノ

ウェーブシャドウ 3       

一応、厚底の ズムフラは 持ってるので 今回は  なるべく薄底を買ってみようと  これにしました！

で、フルマラソンを走るなら  インソールも買った方がいい  と、店員さんから激推しされ、初めて購入しました

で、初めての足裏測定

チョースーパーウルトラハイアーチでした

あ。チョースーパーウルトラは言いすぎですわw

店員さん曰く、

僕のハイアーチは   中々の高さらしく  珍しがられました   そしてこの足は すごく疲労が溜まりやすいらしいです

うん。しらんがな。です(*'ω' *)

この結果をもとに  インソールを焼いて  僕の足裏の形に整えました

このインソール。9千円オーバー(汗)  シューズ買えるっちゅーねん！

このインソールで  今まで ピンポイントでかかっていた 荷重が  分散され 疲労が減るらしい

素晴らしかぁねぇー(*´ω｀*)

すぐにでも 履いて走りたかったが   天気がなかなか良くならず  12月29日に やっと履けました

感想

正直   

分かりませんでしたーww

豚に真珠でした←アカンやつww

ん？いや、ま、しいていえば  足裏の疲労は 確かに少なく感じましたが   最近  走り込んでいなかった為、つらいつらい(´∇`)

もう少し走ってから  レポートします(｀_´)ゞ

と、まぁ、なんとも 歯切れの悪い終わり方ですが

今年も  だらだら こんな感じで いきますので  

どうぞ   よろしくお願いします(*^^*)

年末年始、ほぼ家にいて  隣には  嫁さんも居て、  あまり携帯を触れなかったので  これから 皆さんのところにお邪魔しに行きますので よろしくお願いします！！

んなねー ´ω` )/