皆さん お久しぶりです
ここ最近いろんな事が重なりなにかとバタバタしておりました~。
でも自分自身なりに元気にしなきゃと思い
ここ最近っ
ジム通いを真剣に頑張っております
。
簡単なスケジュール
仕事終わってから自宅に帰り着替えてからジムに向かっています。
月曜日
7時から~
約1時間バイク漕ぎ
8時半から~
プール歩きレッスン
9時20分~
シバムというダンス レッスン参加
写真載せちゃいます
おかちゃんは左側手前

火曜日
7時前~
バイク漕ぎ
7時半過ぎ~
プール歩きレッスン
水曜日
7時半過ぎ~
バイク漕ぎ~
9時半手前~
水中エアロビクス
木曜日
7時20分~
簡単エアロビクス
8時~
水中エアロビクス
9時20分~
シバムという
ダンスレッスン
金曜日
7時半~
バイク漕ぎ~
8時半~
プール歩きレッスン
土曜日
6時40分~
プール歩きレッスン 7時半から~
リラックスという レッスンでスポンジの 棒を使いプール歩きし たり浮いたりします
こんな感じで毎日真面目にジム通いしてます。
ストレス発散&いろんな気を紛らしてます
身体を動かすっていいですよ~
長々しい内容ですみませんでした
ここ最近いろんな事が重なりなにかとバタバタしておりました~。
でも自分自身なりに元気にしなきゃと思い
ここ最近っ
ジム通いを真剣に頑張っております
。簡単なスケジュール

仕事終わってから自宅に帰り着替えてからジムに向かっています。
月曜日
7時から~
約1時間バイク漕ぎ
8時半から~
プール歩きレッスン
9時20分~
シバムというダンス レッスン参加
写真載せちゃいます
おかちゃんは左側手前

火曜日
7時前~
バイク漕ぎ
7時半過ぎ~
プール歩きレッスン
水曜日
7時半過ぎ~
バイク漕ぎ~
9時半手前~
水中エアロビクス
木曜日
7時20分~
簡単エアロビクス
8時~
水中エアロビクス
9時20分~
シバムという
ダンスレッスン
金曜日
7時半~
バイク漕ぎ~
8時半~
プール歩きレッスン
土曜日
6時40分~
プール歩きレッスン 7時半から~
リラックスという レッスンでスポンジの 棒を使いプール歩きし たり浮いたりします
こんな感じで毎日真面目にジム通いしてます。
ストレス発散&いろんな気を紛らしてます
身体を動かすっていいですよ~
長々しい内容ですみませんでした



















