今日は朝からジムへ行ってきました
金曜日に仕事が休みって学校の予定以外になかなか休めないんで貴重なお休み〜
ちょっとでも早くジムに行きたくて、家事も早く済ませて予定よりも３０分以上早くしゅっぱーつ
今日のジムは初めてのところで、駅から徒歩３分
駅チカって事だったし駅に早く着きすぎたなー
なんて駅から歩いてたら、やっちゃいました
迷子
迷子になってて言うのも変なんですけど、方向音痴じゃないですよ。
道に迷うなんて久しぶりで、かなり焦ったぁ
慌てて携帯のＧＰＳ機能をしたけど、うまく反応してくれなくて徒歩３分がまさかの１５分
早めに駅に着いてて良かったわ
何でも早め早めの行動は大切だと再確認です
どうにかこうにかして無事にジムに到着したあと施設の簡単な説明を受けて
なぜか体組成計をされてしまいました
いやいや
ここ一年ろくに運動してないんです
なのに…
悲しい現実を叩きつけられましたー
石の数字が頭の上からゴンゴン落ちてくる感じ
でもこんな数字に負けないわよー
と…
トレッドミル１５分、上半身筋トレ
シンプルエアロ
バイク３０分、下半身筋トレ
ZUMBA
ストレッチ
でリフレッシュ
ほんと気持ち良かったなー
で、すでにヒクヒクしてる
この週末は筋肉痛と仲良くしときます
