こんにちは☀︎
魂の望みを帆走する
ソウルコーチSatoeです。
かわいい
花瓶を購入しました
ちょっとしたお花を生けやすい
そして、春のスイトピーとチューリップ
大好き〜
見るたび、優しい波動にきゅんきゅんしてる
ワインは
山梨の奥野田ワイナリーのロゼ
ビオワインを作るワイナリーさん。
こちらのロゼは
購入しやすい価格で、
少女のようなチャーミングさを
感じさせるワイン♪
春にぴったし！こちらも大好きです♡
さて、
今日は朝ソウルコーチ仲間と朝活でした♡
10か月、一緒に走り続けた仲間。
自分は成長している実感はないのだけど、
仲間と練習を繰り返すうちに、
皆んなが素敵なプロのコーチに
なっていて、
クライアントさんを受け止め
温かに見守る姿に
今朝とても感動していた。
やっぱり、
ソウルコーチ
いいなと♡
ホッとする、居心地の良い場所。
受け止めてもらえる場所があるという安心感。
内なる声を感じて
深く深く自分と繋がっていく時間。
そのね、深みがあって
自分と優しく繋がる時間が
すごく好き。
この良さをもっと伝えていきたいな。
今日のコーチングは
【経験を統合する】がテーマだった。
私たちは無意識に
日々選択することを繰り返していて、
仕事とか
学びとか、
誰かとの出会いだったりとか
何かを体験することだったり。
それは意識的だったり
無意識だったりで
大いなる何かに導かれて
体内に組み込まれた羅針盤に導かれているようで
怖さや不安などのネガティブな感情にただ引っ張られてだったりもして。
思考で私たちは、
意味のないことに時間やお金を使ってしまったって
それらの経験を後悔したり、
何の意味があるのだろうと
時には嘆いたり。
だけど、そんな時は一度
そんな思考の声も
無意識の経験も
視覚化してみて欲しい。
カオスになってる自分の中を
ただ出していく。
こんまりさんの断捨離と同じで
家の中のものをすべて
一ヶ所に集めるのと一緒で、
自分の経験や長所、短所
すべてを出して、眺めてみる。
一つ一つ手に取り
経験を通して
今私は何を感じているのか？
自分の性格をどう思っているのか、
感じてみる。
10年前の嫌な経験が、
心の中で変化しているのを気づくこともあるかもしれない。
嫌な経験だと思っていたことから何を学んだのか。
あの時感じた切なさをもう一度、
引き出して感じてあげる。
一つ一つ丁寧に。
出して、
感じて、
整理する。
日記を書いたり、ブログに綴ったり。
誰かに見られるための言葉じゃなくて、
自分の出てくる言葉を
ただ表現する。
表現して、
表現して、
表現する。
そして、
その表現をシンプルに
要らない部分を削ぎ落として、
削ぎ落として、
削ぎ落として、
削ぎ落としたら、
その人だけの何かが
顔を出してくる。
だから、
自分の中のポジティブさも
ネガティブさも
蓋をしないで、
どんな感情もあなたのこれからを作る
大切なピースなんだ。と
一度一つ一つ丁寧に
向き合ってみて欲しい。
今朝のコーチングでそんなことを思った。
どんな人の人生も美しくて、
そんな人生を垣間見れることが
ソウルコーチの好きなところで、
人間って、
人生って、
素晴らしいなー
美しいなー
なんて思えてくる。
今、私自身は
あるピースのカケラの
意味を知って驚いている。
え？
去年のあの出来事と、
中学生のあの出来事
リンクしているの？
勘違いかもしれない。
でも、
意味あることと捉え直してみると
そう思うと
なんてロマンチックなんだろうと、
自分の人生で起きたことを
愛しいなと今思ってる。
なんとなく、自分の人生に
酔いしれたい気分だけなのかもしれないけど。
なんか、そう思ったら
幸せで
自分の人生に恋してもいいじゃないか？
春だもの。
笑
Satoe