夏の体重 メイクボックス.com
こんにちは、ハナワークスの坂下です。
今日は茹だるような暑さ・・・
さいたまの天気予報で、最高気温が37度と表示されていて、
それだけで朝からテンション↓↓になってしまいます。
さてさて、皆さんの夏の体重って変化ありますか？
私は学生のころとか、部活をやっているころは、とにかく汗をかくため・食欲不振といったことから、夏と冬では体重の差が6キロ以上あることもシバシバ。
夏バテ体質の方は、私と同じような方も多いのでは？と思いますが。
逆に、夏はアイスやジュース、アルコールが進んでしまい太ってしまうという方もいらっしゃるようで。
どちらも、あまり健康的ではないですよね。
季節に合わせて、食事が変わるのは致し方がないと思いますが、基本はバランスの良い食事が大切。
食欲がなくて、ソーメンやトマトだけ食べていた私ですが・・・
食欲がなくても、しっかりお魚やお肉を食べること。
そうすると、力になるので動けますよ！！
そして何よりも、夏と冬の体重の幅が小さくなります。
一見痩せた！って思いがちですが、夏バテで痩せた体は涼しくなると食欲が復活しすぐに戻ってしまいますから。
下手すると、食欲の秋でさらに増えてしまう人も多いみたいですから、要注意ですね。
今日も暑いです。
みなさん、バランスの良い食事をして、元気に夏を乗り気ましょう☆
胎動 メイクボックス.com
おはようございます、ハナワークスの坂下です♪
今朝はなんだか、うれしいですねぇぇ。
というのも、胎動、感じるようになりました。
前回見たエコーで、私の赤ちゃんは元気よく体を動かしていましたが・・・
胎動は今回初めて。
ポコポコけられる感覚は、本当にくすぐったいっていうか。
安定期に入ってからは、つわりもおさまり、なんだか赤ちゃんがいるってことをわすれてしまいそうになっていたんですが、胎動が始まると、アピールされている感がして、なんだか幸せ気分になってしまいます。
のこりあと5か月？マタニティライフを楽しみたいですね。
電力不足 メイクボックス.com
みなさん、暑い中お疲れ様です。
不安定な天気に加え、嫌になるくらい暑いですね。
しばらく涼しかったので、あまり話題に上らなかったですが・・・
電力不足がまた上がってきましたね。
でも、こんなに暑いのにエアコンを付けなければ、
お年寄りや小さな子供たちは熱中症になってしまいます。
先日ニュースでやっていました。
すっごく暑くなるギリギリまで、エアコンをつけるのを我慢していて、
耐えられない暑さになった時に、一気にエアコンをつける世帯が増えることで電力供給量が一気に上がってしまうって。
それよりは、熱くなりすぎる前にエアコンを28度に設定しておき、それをずっと維持している方が電力消費率は少ないし、快適だって。
今年の夏は電力不安で騒がれていましたが、でも、熱中症になって命を落としてしまっては元も子もないので、エアコンをつけながら節電を・・・
冷蔵庫の設定温度を上げたり、節電モードに変える。
電力供給量の多い、お昼～夕方にかけて掃除機や洗濯機をかけるよりは、早朝に済ませてしまう。
っていう考えの方がいいですよね。。。
いつまで続く？ メイクボックス.com
こんにちは、ハナワークスの坂下です。
先日、アメリカの米長期国債がAA＋に格下げされましたね。
1941年以来ということなので、大ニュースですよね・・・
これから円高、どれだけ続くのか？
先日日本政府が介入して、ちょっと戻ったと思ったのもつかの間、
米ドルの格下げによって、米価値がさらに引き下がり、それによって円の価値がさらに上がってしまったら。
ちょっとアメリカに旅行するくらいだったら、お小遣い増えてラッキーって感じですが、日本経済を考えると大きな痛手。
先行き不安ですね。。。
塩☆ メイクボックス.com
おはようございます、今週もはじまりましたね☆
週末は、新しく引っ越してきた先での初めての地域の祭りに参加！！
娘は的屋に大喜び。
子供のころの自分を思い出したりして、とってもいい週末を過ごすことができました♪
さて、今週はまた猛暑日復活のようですね。
さいたま35度・・・お昼が来るのがちょっと怖いですが。
気を付けなければならないのが、「熱中症」ですよね。
今はコンビニでも薬局でも、もちろんスーパーでも、塩を簡単に摂取できるものがたくさん☆
塩キャンディや塩キャラメル。
塩タブレットや塩サイダー。
スィーツでも、塩モンブランや塩ソフトクリームなど。
お水やお茶と一緒にこういったものを上手に取り入れて、
塩分も忘れずに摂取しましょうね。
それでは行ってまいります☆