それって本当に食べたいもの？ メイクボックス.com
こんにちは、ハナワークスの坂下です。
最近、食べる前に自問自答します。
「それって本当に食べたいもの？」と。
テレビ見たり、本読んだり。
ながら食べをすることが一番食べ過ぎてしまう素なんですよね。
無意識のうちに手が勝手に動いていて、
気づいたらポテトチップスが空っぽになっていた・・・
なぁぁんてことってありませんか？？？
食べるときは食べることに集中することで、
食べているものがよりおいしく感じる効果もあるので、
食べる時間をもっと大事にしたいものです。
無駄に間食しそうなとき、
お腹空いていないのに食べてしまいそうなときなど。
食べる前に「それって今私が本当に食べたいものなの？」と自問自答し。
本当に食べたいものを、「おいしいおいしい」っていいながら食べることで、
間食も減りますよ☆
頭痛 メイクボックス.com
おはようございます、ハナワークスの坂下です。
最近、頭痛に悩まされている人が多いそうで。
そうですよね～～～。ストレス社会であって、不景気。
悩み事は尽きませんが。
その人数に驚き、３人に１人が偏頭痛に悩まされているとのこと。
ほっといてがんばっている人もいると思いますが、
市販の薬で乗り切っている人、外来でお薬をもらう人さまざまだと思います。
ただ、最近問題になっているのが、市販の薬を飲みすぎることによって更なる頭痛を引き起こしている人もいるみたいです。
薬は決められた量を適切に飲むことが大切なんですね。
もしくはお金はかかってしまいますが、お医者さんに相談することも大切です。
市販薬って、私も経験がありますが飲みすぎるときかなくなったりするんですよね。
自分でわかっていても、さらに追加して飲んじゃったり、間隔も開けずに飲んじゃったり。
ただ、これだけ多くの人が頭痛に悩んでいる・・・つまり自分だけじゃないということで、しっかり生活を見直し、ゆっくり睡眠をとって、適度な運動やストレスがたまってもうまくリフレッシュする方法を考えて治すことが大切なのかもしれませんね。
恋愛できない メイクボックス.com
こんばんは、ハナワークスの坂下です。
寒いですね～いよいよ、年末！？って感じでしょうか。
というと、これからたくさんのイベントがあるんですよね☆
クリスマス、お正月、バレンタインとか！？
まだまだ先だけど、ひと肌恋しくなる季節なんですよね。
ただ、最近話題になっているのが、今恋愛ができない女子が急増中だとか。
6割の未婚の女性が、恋愛できないという悩みを抱いているそうですよ。
月9でもやってるくらいですから。
私ももう恋愛？はしていませんが、一応既婚者なので、それでいいと思っています。
旦那さんは大切ですけど、正直、ドキドキ☆とかの恋愛はしていないかなぁ・・・
でも、結婚する前は恋愛が楽しかったり苦しかったり、結構生活に左右されるくらい恋愛していたと思いますが。
それなりにいい思い出ですね。
恋愛できないって、どういうことなんでしょうか？
理想が高いから・・・
自由がなくなるから・・・
ペットを飼っているから・・・
仕事が集中できないから・・・
恋愛したいと思う相手がいないから・・・
理由は人それぞれですが、世の中不景気だし・・・幸せな人がたくさん増えてくれればいいと思います。
寒天ダイエット☆ブルーベリー66㌍ メイクボックス.com
ハナワークスの坂下です
昨日の寒天ダイエットの記事で、ちょっと質問があったので、具体例を
食べてしまったので、ちょっとお見苦しくなってしまいましたが。
今日はブルーベリージュースを使って作ってみました。
【材料】
・水 300CC 0カロリー
・ブルーベリージュース 300CC 66カロリー
・粉寒天 4グラム(一袋) 0カロリー
【作り方】
水とジュースをを火にかけて沸騰させ、粉寒天を入れてよく混ぜ、火を止める。
型に流し込み、冷蔵庫に入れる。
たったこれだけなんですよ♪
材料費は100円以下で、600グラムの寒天を食べても・・・
なんと66キロカロリーというのがうれしいですよね♪
ゼリーと比較してどっちがおいしいか？と聞かれたら、困りますが。
でも、寒天のいいところはローカロリーで何よりも満足感☆
あと、アンチエイジングに効果的だったり、食物繊維が豊富だからお通じも◎
さらに、カルシウムも含まれているので、骨や歯も丈夫にしてくれるんですね。
ローカロリーといえど、寒天の働きを見れば、食べなきゃ損！！って感じです。