ＨＡＮＡです。

今日はfacebookで２年前の過去記事が

上がってきたので、転載させてくださいm(_ _)m

＊　＊　＊

アートセラピーのワークで

「身体に手紙を書く」というのがあって。

（ライティングのワークかな）

昔の私は、本当に身体の声を聞けない人で

そのワークを受けた時も、人生最悪ボロボロの身体で…

そんな状態で、本当に真剣に想像して

身体宛てに書いた結果、

「すみませんごめんなさい、今までどれだけ貴方を

　傷つけて来たんでしょう、私は最低ですごめんなさい」

みたいな手紙になってしまって。

さらにその後、左手（利き手でない手）で

身体からの返事を書くの。

すごい時間がかかった身体からの返事は、

子供みたいにたどたどしい字で

「べつにきにしてないよ」

って書いてあった（自分で書いたんですが）

「それよりいつもいいきぶんでいてね。

　それがいちばんらくだから」

その手紙を読んでいたら、なんか泣けてきて。

あれが私の心と身体が和解した瞬間だった、と思う。

＊　＊　＊

先日のワークショップの記事でもご紹介しましたが、

アートセラピーには絵だけではなくて、

自由に詩を書いたり物語を作ったりする、

ライティングのワークがあるんです。

何かになってみたり、何かと会話（ダイアローグ）する

設定が多いかな。

簡単だけど、とても気づきがあったりするんですよ。

ＨＡＮＡは元々、平面絵画が専門なので、

ライティングのワークショップは今まであまり

やってこなかったんですが、アーティスト・ウェイとの

相性もいいと思うし、そのうちやってみたいな～と

思っています^^

あ、これはバイタルダンスファシリテーターの

Fanaさんがやってるライティングワークショップ！

１２／１１【ほっこり♡おうちライティングー自分と仲良くなる書き方】

アーティスト・ウェイとは何かとシンクロしてるんです♪オススメ＊

関係ないけど、これは髪が長かった頃～＊
自撮りが評判わるくて笑
撮ってもらった写真のほうがいいかなと(^▽^;)

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左手で書いたカラダからの手紙【アーティスト・ウェイ第８週６日目】