モッチです
めまい【備忘録】２０２６ ． ６ ．６
きっかけは…シムビコートをしてうがいをした時…
ブクブクうがいガラガラうがい…
ブクブクうがいガラガラうがい…このガラガラうがいをモッチは真上に顔を上げてガラガラ右に傾けて左に傾けて真ん中そしてぺっとするんだけど…ぺっとした時にものすごいいきおいで飛ばされる感じ…洗面台が無かったらどこかに飛ばされていたであろう…ぐるっととにかく凄かった…
何年か前にも同じ症状があったので…あっ
またあの時と同じめまいだぁ〜最悪
またあの時と同じめまいだぁ〜最悪何年かぶりなので不安になる…
症状は寝たり起きたりの頭を動かした時がものすごい…
数秒後は何も無かったように普通に過ごせる…。日常生活・仕事などにはあまり支障なく過ごせるのでひとまず落ち着く…。
発症してから４・５日後耳鼻科へ
こんにちわ…お願いします
はい。あれ…今日はどうされましたか
４・５日前からめまいがして…どんな時に起きますか特に寝たり起きたりする時です…でも…少し経つと治まって…普通にしている時はあまり感じません。
何年か前にも同じ症状があって…その時に…良性発作性頭位めまい症と言われました…。
チョッと診てみましょう椅子を横に倒しますね…
【ゴーグルみたいな物を当てられ
】
】はいでは…右に向いてください…
わ〜目が回る〜はい。目はつぶらないで居てくださいね。チョッと苦しいですね…。我慢して目を開けて〜。
次左向きまーす。はい。目は開けたままですよ〜。
はい。１度上を向きます。
ふ〜はい。もう１度右向きますよー。ひぃ～はい。頑張って目を開けて〜開けて〜開けて〜
また左〜はい。右の方が酷いかなぁ
はい。ふ〜終わった〜
今回も、良性発作性頭位めまい症ですね…これを早く良くなるためには運動が１番です。
運動そ〜頭を動かす運動…横になってクルクルローリング…
バーベキューローリングと言います
バーベキューローリング笑そーそー。バーベキューで串に刺さったお肉を焼く時にコロコロするでしょう。それみたいにコロコロローリングしてください。あとは座っている時もてきますよ。腰を軸して大きくゆっくり回す。
ひぃ～。グルグルしそうで怖いなぁ〜この症状は目が回るからと言って、静かに過ごしていてはいつになっても治りませんよ〜。早く良くなりたいのであれば、頭を動かして下さいね。
頑張ります耳の中には蝸牛(かぎゅう)と言う場所があってそこにはバランスを司る耳石っていのがあって何かの拍子に耳石が剥がれてこの様なめまいが起きるんです。そして…その耳石を出すためにバーベキューローリングの運動が効果的です。このめまいは薬では良くならないので…運動が１番効きます。今回は薬があった方が安心すると思うので軽いめまい止めの薬を出しておきますね。
どうしてこのめまいが起きるんですかまずね…ストレートネックと姿勢の悪さ…それと長い時間同じ格好で過ごす事でなりやすいですね…。
【ですよね～。ストレートネックは気付かなかったけど…姿勢はピカイチ悪い
先生に直接言われると…正さないとって思えて…。その日から少し気にしながら過ごしてます。】
そーなんですね…気を付けて過ごします
では…１４日分の薬出しておきますね…はい。ありがとうございました。発症から１０日ほんの少し良くなってきているような…
あっ。治った〜って思っていたら…
また頭を動かすとグルグル
まだだめかぁ〜
前回も２週間くらいかかったし…今回もそのくらいかかるのかなぁ〜
運動もしないとって思うけど…あのグルグルが…怖い〜
が…怖い〜でも早く良くなりたいなぁ〜怖いなぁ〜早く解放されたいなぁ〜怖いなぁ〜の繰り返し
今回は…きっと疲れもかなり溜まっていたのかなぁって思ってます。仕事が変わり…気を使いながら…戸惑いながら…自分なりに頑張っていたと思う
すごいぞ〜モッチ〜
良性発作性頭位めまい症は何度も再発するそうなので…気を付けたいと思います
いつも読んで頂きありがとうございます