まず、顔や手など見える部分は後回しで、見えない部分から始めることです。服で隠されたところがきれいになれば、顔や手などの見えるところの保湿減量に勇気がでます。
止めるのにどのくらいの時間がかかるかもわかります。
少しずつ減らしていくときのポイントは、まず１日数回塗っているのなら、一回にする。お風呂から出てすぐ塗るを１週間毎に入浴後一時間、二時間と塗る時間をずらす。１日一定の時間だけ塗らないと、そんなことから始める。
ステロイド剤も風呂上がりに塗っていたのを、一時間ずつずらしていくとか、塗る面積や単位面積あたりの量を減らしていくとか、ゆっくりゆっくり減らせばよい。自分でゆっくりゆっくりやってうまくいけばよいですが、個々の体質にもよりますから悪くなって離脱皮膚炎が起きてしまったら入院した方が、よいでしょう。
ステロイド中止は大変覚悟のいることです。
なんか麻薬といっしょな感じここまでは、実際の日本の外からの医療。次回はすでにアトピーの治療で20年以上の歴史をもつ、欧州やアメリカのサプリメント、中からの治療を書きたいと思います。
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