こんにちは。
初めての投稿をしてから、あっという間に1週間近く経ってしまいました(^_^;)
まあ、ガツガツよりゆるゆるが好きなので、お許しください。
ところで、生活改善する上で、最も最優先にすべき項目はなんでしょうか？
生活改善という以前に、生きていく上で最も大事なのは、「健康」です。
私は仕事がら、健康を損なった方々と接することが多くなりますが、
とにかく、病気や痛みなど、体の不調があると、どうしようもありません。
そう、「どうしようもない」のです。
体の不調がひどいと、働けないのはもちろん、家族にも影響を及ぼし、さらには精神的にも病んでしまいます。
全てが台無しになるんですよね。
昔から、使い古されて言葉ですが、やはり「健康第一」。
これには、皆さんも納得していただけるかと思います。
それでは、健康のために何をすればいいのか？
適度な運動、良質の睡眠、バランスの良い食事、
いろいろあるとは思います…
ただ、私は経験からの個人的な見解として、
「考え方」と「姿勢」がとても重要だと考えています。
「考え方」とは精神的に良い状態を保つ上で、非常に大切です。
人は、考え方一つで、大きく変わりますので。
ストレスさえも考え方によって、その影響は大きく変わります。
つまり、「考え方」で精神的な健康を得ようということです。
次に、「姿勢」ですが、これは本当に大事なんですね。
私は姿勢のプロでもありますから確信していますが、
姿勢によって、健康状態は大きく左右されるということです。
様々な体の痛みの原因にもなりますし、場合によっては病気の原因ともなりえるのです。
私の、健康に関する大前提のお話をさせていただきました。
今後は、もっと詳しくお話させていただきますね。
とりあえずは、ご挨拶がてら、大まかなお話から始めさせていただきました。
それでは、また (^o^)／
やまとし