久しぶりのジョギング先日2/2、久しぶりのジョギング!自宅から近くの公園まで往復30分ほど。前回走ったのが9/4。(自分でいいねしてます♪(笑))半年ぶりのジョギングでした!達成感!💫そして、前にも書きましたが、教科書にさせていただいてるのがこちら↓初心者🔰は、疲れたら歩く→走る→疲れたら歩く…を繰り返して、まずは、走るスタミナをつけることが大事なそう。まずは週二回、ということで、また明日走ってきます!また半年空くことになるのかしら苦笑