体の使い方のコツを伝え
身体の動かし方に可能性を与える
Making Body Function の HARU です
子育て中のＭさんが
かがんだ姿勢をすることが多く腰が痛い！と
話しをされました
同じ姿勢をしていても疲れることはあっても
腰痛で悩まされることが最近はなくなっていると思い
その違いで思い当たることが一つ
「今日は疲れる！」と思った時は
体にヒモを巻いて行動している
これだけです
3年前までは総務経理の事務員をしていました
パソコン作業での疲労はあっても
体を動かすことや立ったままの仕事で疲れることはありませんでした
それが突然
ヨガインストラクターをしたり
スポーツジムのトレーナーをして
体を動かし座ることのない生活にかわりました
始めは慣れないこともあり
足が疲れて椅子が恋しくなったり
体に疲労が溜まってしまうこともありました
その時にヒモトレ！
ヒモトレのたすき掛けは良い姿勢を保つ
腰ひもは腰痛改善、腰を助けてくれる
この２つで問題は解決！
これをやるようになってから翌日まで疲労を感じることもなく
体を動かすのが楽になってます
ヒモは表に出さなくて
服の下で巻くだけ
１日中着けていても
家事の時だけ巻いていても
運動の時だけ巻いていても
効果があります
巾着に使うヒモでゆる～く巻いて
試してみてね❣
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武豊町提案型協働事業交付金提案事業
「子育て中の母親に学びとリフレッシュの場を！」の
子連れＯＫ！体を動かしてリフレッシュで行う
【ヒモトレヨガ】は毎月第３水曜日9：30～
初回は11月20日です
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