体の使い方のコツを伝え
身体の動かし方に可能性を与える
Making Body Function の HARU です
【安心12月号】が発売されました
もちろん、書店で購入
美構造メソッドの紹介がされているので見て下さいね
高齢者向けの雑誌とのイメージがありますが
今回のテーマは頻尿・尿もれ
やっぱり高齢者向けと思うでしょうが
この内容、実は低年齢化してるのです
10代でも尿もれパッドを持ち歩く人がいると言う話しは数年前からでているのです
それは運動不足で骨盤周りの筋肉が高齢者のようにうまく使えなくて
・膀胱に尿が溜められない
・骨盤底筋の筋力低下
・ヤンキー座りができない
などの問題があるのです
少しでも気になる
実際悩まされている
将来の予防のため
家族のため
に、読んで下さい
開脚はただ開脚するだけではないですよ
全身運動
腹圧・丹田にチカラが入り
今まで使っていなかった筋肉を目覚めさせ
動かしやすい身体を作ります
体験セッション受け付けてます
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武豊町提案型協働事業交付金提案事業
「子育て中の母親に学びとリフレッシュの場を！」の
子連れＯＫ！体を動かしてリフレッシュで行う
【ヒモトレヨガ】は毎月第３水曜日9：30～
初回は11月20日です
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「一瞬でおなかがへこむ！ぞうきんしぼりダイエット」
11月下旬 美構造メソッド書籍 第2弾 発売！