こんにちは。
離婚してから食欲ない中無理して食ってましたが、今はだいぶ食欲もでてきました。
食事は自分のだけ考えればいいので
朝ソイプロテインに亜鉛、マルチビタミンのサプリ
昼納豆と豆腐
夜鶏むね、ブロッコリー、玉ねぎ、トマトジュースのカレー
のみを続けてます。
もともと食に楽しみをあまり感じない性格なのでそれほど苦ではないです。
最近ちょっと間食するようになってきましたが...
なんちゃって食事制限に加えて
少しですが筋トレも始めたおかげか
3ヶ月でマイナス6キロ痩せました。
筋トレはちょっと何したらいいのかわからないので
ファーマーズウォークとレッグレイズとダンベルプレスは必ずやるようにしてあとはその日の気分で色々やったりやらなかったり...
で、ただ筋トレするのもつまらないなと思い始めたので
買ってみました
サンドバッグ
フレームもサンドバッグもボディデザインにしました。
買って知ったんですが、サンドなのに砂は入ってないんですね。
サンドバッグはカバーのみ購入して中身は使わない布団類を詰め込みました。
使ってみての感想は
楽しい笑
気になったのは
詰め物のせいか軽い
思ったより場所を取る
自分あまり力はない方ですが思い切り殴るとフレームがガタつくので少し気を使う。
くらいですかね。
やぁでもメリットの方が上回るので割とおすすめです。
これで僕もジョナサンジョースターみたくなれるかな
んなわけ
はい。
それでは
楽しい独身ライフを
バイバイ